女人經量少老得快？或許是這3種原因，牢記4點，通絡調經顯年輕

月經對於女人來說，相信其重要程度，不言而喻。但現代很多女性都患有月經不調的癥狀，經量或多或少，又或者是經期時間提早或延遲。這都反應身體已經處於亞健康狀態了。女人經量少老得快？或許是這3種原因，牢記4點，通絡調經顯年輕，今天我們來詳細說說。

一、女人經量少老得快，或許是這3種原因

1、為了減肥不吃東西

月經來的多少跟你每天攝取的營養的多少有很直接的關係。因為吃進去的養分，有一部分轉化成了女性所需的氣血，如果氣血不足，那經量自然就少。現在很多女性為了減肥，會刻意控制自己的飲食，這樣就會造成月經量少的情況，這樣其實得不償失，瘦是瘦了，但氣色不好看，還容易老得快。

2、運動少，氣血不通暢

除開減肥不吃東西外，運動少也是造成經量少的重要原因。有很多都市女性在室內工作，每天上班對著電腦，很少運動，節假日選擇宅在家裡。運動少會導致氣血不通暢，容易出現這種情況。

3、子宮發育不良

子宮沒有長到標準大小，或者畸形，也會導致經量少。但這種情況相對較少，但也不保證絕對不會出現，如果有女性是這種情況，最好去及時去進行檢查。

二、牢記4點，通絡調經顯年輕

1、飲食規律，多吃補血補氣的食物，少吃那些涼的冷的。在月經來和去的兩周時間裡，喝一些滋補性的湯水，比如當歸紅糖湯，木瓜燕窩湯，羊肉湯等。還要多吃一些綠葉子菜，適當的時候，補充一些維生素劑。

2、要動起來。中醫里說，動則生能、動則生暖，這裡邊是蘊含著道理的。月經量少的女性尤其要堅持運動。

3、注意保暖。夏天已經過去了，小編我看到大街上還有很多穿露臍裝的女性朋友們。秋寒總是在不經意間滲透到體內的，所以女性更要注意防寒保暖。可以買那種會發熱的腰貼圍在腰的部位。

4、擁有一個輕快愉悅的心情也是重點。中醫說，憂則生怖，開心愉悅的心情會使得身體處於一個平衡的狀態，也有利於每月月經。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！