尿酸高，怎麼辦？防範從生活中做起

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。尿酸高是一種很常見的疾病，由於初期癥狀不明顯，也不會對身體帶來很大的危害，使得很多患者沒有引起重視。

高尿酸會導致什麼危害？

1、痛風性關節炎：高尿酸血症是發生痛風的根本原因，血尿酸越高，痛風發作越頻繁，而且發病年齡也越早。研究證實：血尿酸≥600μmol/L時痛風的發生率為30.5%，血尿酸

2、尿酸性腎結石：據統計，我國的腎結石中，5.1%是尿酸性腎結石。和其他原因導致的腎結石一樣，尿酸性腎石症常表現為腰痛和血尿，如果堵塞了輸尿管還會導致發熱、少尿、無尿、腎積水、血肌酐升高等。

高尿酸日常生活需注意什麼？

1、減肥：肥胖增加發生痛風的風險，減輕體重可降低血尿酸水平。

2、藥物：研究發現，即使嚴格的飲食控制也只能降低70~90μmol的血尿酸。所以對高尿酸血症患者而言，遠離血尿酸，還要使用降尿酸藥物，包括減少尿酸生產的藥物別嘌醇、非布司他和促進尿酸排泄的藥物苯溴馬隆等。這需要在醫生的指導下使用。

3、余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《太平聖惠方》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材放到鍋里先大火燒開，再文火煮1個小時後飲用，每日飲用2次。

作用：降尿酸、降三高，消炎。可以降尿酸、治痛風，尿酸高的朋友同時也會有一些三高癥狀，茶可以有效的降壓。痛風發作時痛不欲生，原因也是尿酸在人體內形成結晶，也經常會引發紅腫，還可以起到很好的消炎作用。

4、玉米熬茯苓粥

玉米基本上不會含有嘌呤，痛風患者儘管可以吃，玉米可以空腹食用，可以將玉米和茯苓磨成細粉，與粥同時的熬煮，做成玉米茯苓粥，比較適合痛風患者長期服用。

5、生地黃根，生地黃根性寒，具有利尿解毒的功能，能夠溶石，特別適合尿酸性疾病患者或者是痛風的患者，具有排石的作用。

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