治療胳膊扭傷的方法有哪些？這2個小招式或能幫你一把

胳膊扭傷首先應該考慮是否是關節和肌肉的外傷導致的疼痛，建議好好休息，避免勞累，這段時間盡量不要負重活動，平時注意作息規律。經過短暫的休息，紅腫還沒有消退或者疼痛不見減輕，病情還沒見消退，那就必須要到正規醫院檢查一下了。那麼，胳膊扭傷應該怎麼處理呢？

一、胳膊扭傷怎麼辦？

有外傷就建議拍片檢查，首先排除骨折可能。如果沒有骨折，建議24小時內冷敷，48小時後熱敷，抬高肢體，慢慢消腫，不需要藥物應用。出現淤血一天後,應該用溫水熱敷淤血表層部位.以促進淤血部位血液循環,促進淤血和紅腫消散。

正常情況下，皮下淤血身體機能會慢慢復原消退,時間大約2-3周左右。可以吃點消炎止痛的葯，比如扶他林緩釋片，或者通筋活絡的葯，比如獨一味膠囊，以及外用的膏藥、紅花油、或者給以雲南白藥氣霧劑外噴使用，必要的時候理療等辦法治療也是可以的。

二、治療胳膊扭傷的方法有哪些？

1、牛膝敷法：取鮮牛膝50克,食鹽5克。將葯洗凈搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，每日換藥1次。輕症用藥1次，重症2次可愈，能夠有效減輕病症和痛楚。

2、梔子敷患：取梔子、乳香各50克研末。用適量的黃酒加熱，放入葯末均衡攪拌成粘糊狀，塗敷於患處。葯敷厚度約2-3厘米，加蓋油紙或者砂紙，用紗布包紮，兩天換藥1次，有皮損者禁用。

扭傷後胳膊的恢復運動，一定要循序漸進，按照恢復計劃適當運動，不能操之過急，並要加強局部保護，防止再次扭傷。有時間經常活動扭傷的腿,盡量身體放輕鬆的做伸曲，或者將手臂做立圓運動，盡量多讓扭傷的胳膊多活動,稍微用一點點勁的去鍛煉。慢慢的就可以恢復，放鬆心情，保持良好的心態。

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