這3樣食物，女人來月經時多吃，助你排子宮污血，還預防婦科炎症

月經是女人一生之中，必不可少的一種生理現象，每一次來月經，相當於是給子宮洗澡、排毒素。在現代醫學裡，月經是由子宮內膜脫落而形成的，當子宮內膜脫落時，子宮內部也會形成一些創面，導致會出一部分血，因此我們所說的經血，除了血之外，還會有子宮內膜的小碎塊以及子宮頸粘液。女性的子宮內壁上，有很多的褶皺，很容易阻礙這些經血、子宮垃圾的排出，使其藏匿在這些小褶皺裡面，時間一長，就容易變腐敗，成為細菌的「溫床」，進而引發各種婦科炎症。因此女人在月經期間，一定要促進這些子宮垃圾、污血的排出，使子宮保持乾淨，子宮乾淨了，就不容易有婦科疾病。那麼如何促進這些污血排呢？

這3樣食物，女人來月經時可以多吃，助你排出子宮污血，還能預防婦科炎症！

1、當歸田七燉雞

準備20克當歸，田七7克，雞肉150克，鹽適量。把田七跟當歸一起洗乾淨，雞切好後去血水，再把所有的材料一起放入砂鍋內，加適量開水，用小火燉2個小時即可。當歸有活血化瘀、補血益氣的作用，田七有活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、抗衰老的作用，此湯非常適合有氣滯血瘀，子宮有淤血，月經量少、閉經的女性，可以起到促進子宮排污血，保養子宮的作用，還能幫助女性抵抗歲月的侵襲，但是經量大的女人最好不吃。

2、陳皮眉豆粥

準備眉豆30克，大米80克，陳皮適量。大米跟眉豆提前泡發，再瀝干水分，陳皮洗乾淨切成細絲備用，先把眉豆、大米加清水一起煮熟成半熟，即豆開花時，再放入陳皮絲一起煮。至粥爛熟即可。也可加入適量白糖調味。此粥可以起到健脾暖胃，活血化瘀的功效，幫助子宮散寒，非常適合有宮寒的女性，子宮暖了，經血能更順暢的排出。

3、丹參黃豆湯

丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量，黃豆先提前泡一個小時，丹參洗乾淨，跟黃豆一起放入砂鍋中，加適量清水燉至熟爛，再勞出丹參，根據個人的口味調入適量蜂蜜。丹參對女性月經不調，痛經經閉，子宮瘀血，有很好的調理功效，黃豆含豐富的雌激素，可以起到保養卵巢、子宮的作用，此湯幫助女性溫宮祛寒，並能低抗衰老。

以上這3種食物，女人在月經期間常吃，可以幫你溫宮祛寒，活血化瘀，促進子宮更好的排出污血垃圾跟毒素，子宮乾淨，氣色變好，婦科炎症不來找！

(以上圖片均來自網路）

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