食療淡斑 這些是你要的選擇

來源:圖蟲

斑點不是人人都有，但也不在少數了，而且斑點的種類有很多，雀斑、曬斑、老年斑等等，它們長在我們臉上怎麼擦也擦不掉，洗也洗不掉，這也是我們的一大煩惱，很多人用的祛斑方法都不一樣。

與此同時，生活中也出現了不少妙招，有很多是值得我們借鑒的，除此之外，我們還需注意生活中的一些不良習慣。現在小編先為大家介紹一些祛斑的飲食偏方，希望對大家有用。

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番茄汁+蜂蜜

番茄富含維生素，無論大人小孩，經常吃都可以補充維生素，而維生素是人體必須補充的營養元素，多吃是有益身體的。而蜂蜜也是很有營養的食品，早晨空腹喝可以排毒養顏。如果兩者綜合起來，無論內服還是外用，都有很好的祛斑效果。

先把番茄榨成汁，然後加入一些蜂蜜，按5:1的比例均勻混合，然後每天服用，或者塗在臉上，有很好的效果，可以每天都護理。

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番茄+維生素e

維生素e也是有很多人吃的，人體也是需要維生素e的攝入的，再者，有很多女性的都用維生素來護膚。它也可以和番茄一起來祛斑，也是先把番茄榨成碎末，然後把維生素擠出來，也是均勻混合，然後就可以服用了，同時它也可以外用，均勻塗在臉部即可。而且它的刺激性也不大，基本人人都可以用，並且它還有其他的作用，不僅僅是祛斑。

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檸檬水

這個祛斑的方法比較簡單，就是我們平常喝的檸檬水，基本每個奶茶店都有這一款飲品，夏天的銷量是很高，但是奶茶店的檸檬水大多都是加有冰糖的，喝多了對身體也不好。我們在家可以自己做，新鮮的檸檬比較好，每天都可以泡幾杯來喝，在夏天可以解暑，還可以補充豐富的維生素，對祛斑是有有效果的，還可以美白排毒，同時對我們的血管也有軟化作用。

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冬瓜祛斑

冬瓜我們常用來煮湯，也是夏天常吃的食物之一，通常和排骨一起煮湯，美味營養，還可以用來下火。可大家是否知道，冬瓜是可以祛斑的，它也可內在兼修，如果內服，不只是可以用來煮湯，還可以炒著吃。外敷的話，先把冬瓜搗成泥，然後敷在臉上，可以幫助清潔，可以美白，淡化斑點。但是，對女性來說，還是少吃冬瓜，涼性食物吃多了不好。

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斑點雖然比較頑固，但是，我們還是有很多辦法改善的，雖然完全祛除有點難，但可以淡化，並且淡化的程度也不低，當然，只靠外部護理是不夠的，還需要飲食方面的調理，因為長斑的因素有很多，可以是防晒沒做好，也可能是體內的毒素堆積而成，所以，我們在祛斑的時候，需要內在兼修，這樣效果才會更快。

還有，我們需要注意的是，不是每種祛斑的方法都可以用，有些是有害健康的，我們應該有所辨識。

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