血壓多少才是高血壓 這張血壓分類表請收好

高血壓，俗稱「沉默殺手」。

高血壓，在日常生活中是總被提及的疾病了。

它是一種持續的疾病，人的血壓一旦超過一定範圍，就會對身體健康造成威脅。

長時間的高血壓就會引起中風，心臟病，血管疾病，以及腎衰竭等問題。

高血壓的判斷標準

高血壓是以動脈壓力升高為主要特徵，可伴隨有心臟，血管，腦部，腎臟等身體器官功能性或者器質性改變的全身性疾病。引起高血壓的原因有很多，可分為遺傳和環境。同時高血壓有原發性和繼發性高血壓之分。

高血壓的判斷標準，是以未使用抗高血壓葯的情況下得出的。 收縮壓≥140mmHg和舒張壓≤90mmHg，單列為單純性收縮期高血壓。單純性收縮期高血壓多發生在60歲以上的老年人，所以也被成為老年性單純性收縮期高血壓，簡稱老年性收縮期高血壓。 如果患者有既往的高血壓史，目前正在服用抗高血壓的葯，雖然血壓低於140/90mmHg，也應該判斷為高血壓。

治療高血壓，需要堅持服藥，不得自行停葯：藥物治療是高血壓的主要治療手段。應該在醫生的指導下進行服藥，堅持服藥可以使血壓逐步控制在正常範圍內。

降壓藥物的選擇：利尿劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑製劑、血管緊張素II受體抑製劑和β受體阻滯劑都可以用於高血壓的起始治療，任何降壓治療的心血管保護作用源自降壓本身。每種降壓藥物都有自己的優點和缺點，有其臨床適應症和禁忌症，因此應依據循證醫學的證據來選擇藥物。

1、運動要適量，睡眠要充足：作息時間要有規律，適當活動，勞逸結合，保持充足的睡眠。有規律的生活方式可以維持血壓的正常。勞累過度可使血壓升高，病情加重。

2、飲食要合理：飲食應注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。嚴格限制食鹽的攝入量，使飲食趨向清淡化。盡量少吃動物油，儘可能吃植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。攝入適量蛋白質，除穀物提供的蛋白質外，還應給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。

3、精神要愉快，情緒要穩定：情緒易暴躁、生氣，容易引起血壓升高，要保持平靜的心態，避免情緒激動及過於緊張。

4.堅持用藥是控制血壓必要條件

如果想控制好血壓的話，必須堅持服藥。因為高血壓仍然是不可逆的慢性疾病，只能用降壓藥進行控制。但切忌血壓平穩後擅自停葯或者減葯，有可能造成血壓不穩定，血壓一旦突然升高，必定給生命造成威脅。所以，堅持服藥是控制血壓必要條件。

5.做好預防是控制血壓前提

做好預防也是控制血壓的前提，年輕人要戒煙戒酒，注意自身的體重，太胖的人要減重。同時，合理飲食，不要長期吃太重口味的食物，作息要規律，採取合理的鍛煉方式，加強體育鍛煉。經過生活習慣的改變，血壓仍然偏高，則應該立即到醫院就診。

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