「人工智慧」好，「自律」不可少

近年來，人工智慧技術在各大領域嶄露頭角乃至大紅大紫。無論是語音識別、圖像識別、自然語言處理等專業領域，還是家居、醫療、教育等生活領域，人工智慧皆佔盡了風頭，既給相關產業帶來了革命性的變化，也使人們的日常生活更加智能和便利。

2016年，谷歌人工智慧「阿爾法狗」戰勝韓國圍棋名將李世石九段，引起世界廣泛關注；2017年，微軟人工智慧「小冰」出版詩集，震驚文藝界……人工智慧技術的無限潛力一次次衝擊了人們的傳統觀念，在越來越多的新領域裡大顯身手，其中就包括減肥這個領域。那麼，人工智慧在減肥領域的運用是高科技改變生活的又一典範，抑或僅僅是一個噱頭？

不可否認，人工智慧可以根據對身體的科學認識、對飲食的精確計算，提供個性化的減肥食譜、運動方案，給人們的減肥行動提供參考。目前，中國BMI（身體質量指數）大於28以上的肥胖人群已突破1億，肥胖率突破10%。2017年發布的《中國兒童肥胖報告》顯示，我國超重及肥胖的兒童青少年人數已接近4000萬。俗話說，減肥就是要「管住嘴，放開腿」。但是，面對如此龐大的肥胖群體，只靠一句籠統的老生常談並不能解決問題。身體的胖瘦不僅與飲食、生活方式、基因、疾病、體質等有關，也與環境和社交方式有或多或少的聯繫。因此，制定個性化減肥方案十分必要。與費用高昂的私人營養師和私人教練不同，人們輸入相關數據，通過軟體演算法即可生成自己的減肥食譜與運動方案。人工智慧技術在推動減肥科學化、平民化的方面起到了積極作用。

另一方面，人工智慧減肥不是萬能的，它既不能監督用戶的減肥行為，也很難為用戶提供減肥動力。中國古代哲人們的「道器之辨」與「體用之爭」為我們思考人工智慧助力減肥這一話題提供了啟發。人工智慧作為一種技術停留在「器」的層面，我們對待它的態度則是「用」，怎麼用，能否堅持用，卻不是它所能解決的問題。它可以為我們打造個性化的健身方案，制定科學合理的減肥菜譜。但當我們因工作忙碌、家庭瑣事、任性放縱等原因將這些減肥App冷落的時候，它就無能為力了。因此，除了技術支持外，更重要的是自律和堅持。保持身心健康、樂觀自信是減肥的動力，「鍥而不捨，金石可鏤」的精神則是減肥成功的保證。

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