體質不同的寶寶要吃不同的水果，具體怎麼個說法？聽聽醫生怎麼說

文|秘籍君

寶寶開始添加輔食之後，一般家長都會每天給寶寶喂一些水果蔬菜，尤其是水果，畢竟現在人們對水果都是毫無抵抗力的。不管是哪種水果，可以說在家長看來，只要寶寶喜歡吃，家長就會一直給寶寶買，誰讓人們都說吃水果有那麼多的好處呢。可問題是每天給寶寶吃水果，可具體吃哪些水果，怎麼個吃法，吃多少，家長應該怎麼給自家寶寶選擇才更合適？我們來聽聽醫生怎麼說的。

醫生的解釋是，各種水果里多少都含有不同成分的維生素，一定程度上對寶寶的成長是有幫助的。但是並不是每一種水果都適合所有的寶寶食用，因為每個寶寶的體質不同，家長正確的做法是根據自家寶寶的體質特性，為其挑選合適的水果。

寶寶體質偏熱，適合吃「涼性水果」

如果寶寶體質偏熱，家長多觀察就會發現，寶寶平時很容易便秘，並且小便會偏黃，還有的寶寶舌苔比較厚，這些都是偏熱體質的外在表現。如果你家寶寶屬於這一類，家長在給寶寶選擇水果的時候，就可以選擇梨、香蕉、西瓜等這些偏涼性的水果吃一些，有一些吃了容易上火的水果，如榴槤、荔枝等要少給寶寶吃。

寶寶體質偏寒，適合吃「熱性水果」

與上面提到的情況相反，如果寶寶體質偏寒，家長就要多給孩子吃些「熱性水果」。這裡需要提醒各位家長的是，如果寶寶身體不舒服，這些熱性的水果最好就不要給寶寶食用，並且吃水果的時間要把握好，尤其是空腹時最好不要食用。不管是偏寒還是偏熱體質的寶寶，都可以食用一些偏溫性水果，如蘋果、葡萄、無花果等。

抵抗力低，易生病的寶寶

如果小寶寶的體質比較弱，隔三岔五總是在生病，這說明寶寶的免疫力比較低，對周圍環境的變化很敏感。如果你家寶寶屬於這種易生病的體質，家長在給寶寶選擇水果的時候要注意多給寶寶食用一些富含維生素C的水果，如蘋果、獼猴桃、橘子等。我們知道維生素C可以幫助提高寶寶的免疫力，幫助寶寶抵抗疾病的入侵，尤其是對抗感冒會有很大的功效。

家長們還要注意，寶寶吃水果雖然好處很多，但並不是所有的水果都適合自家寶寶吃，並且一次給寶寶吃的水果不要太多，也不能以水果替代飯菜，寶寶正處於長身體的關鍵時期，各種不同的營養都要達標，寶寶才能更好的發育。

你在給寶寶吃水果的時候有哪些標準？

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