懶人減肥法，三個月狂瘦30斤，無產後贅肉、小腹平坦不花錢

毫無疑問，每個初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重數字還相當客觀。這是由一系列原因導致的。而最普遍的原因都是由於缺乏運動和食用過多營養物質。但是，這些有懷孕期間增加的重量，如果不及時減掉的話，後果將會不堪設想，還因此帶來了很多問題。比如說，媽媽們會患上一些肥胖疾病，或者因為肥胖使得一些輕而易舉的動作都做不來。

先來一張產前的照片

懷孕前對自己的身材相當滿意，95斤，懷孕後，體重暴增，到130斤，由於苦於缺乏運動，體重一直減不下來。直到幾個月前，發現一種懶人減肥方法:按摩瘦身操。這種方法非常適合我這種懶人減肥。3個月後，體重終於減到100斤，相當滿意。

產後減肥30斤，回到原來好身材。

如果不想運動，不妨可以試試。可能會因人而異。但是我確實真真實實的減下來了30斤。

按摩瘦身操：

步驟1：手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。

步驟2：以手掌為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推案，形成一個三角形的運動線路。

步驟3：雙手從心臟處開始，交換往下按摩，一直到腰部。

步驟4：盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部盡量向上推。

注意：每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時盡量緩慢，在推的同時，手掌或拳頭的接觸點，適當施力。尤其在穴位處反覆按壓，可使效果更加明顯。

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