135斤胖妹跑步5個月，成功減掉30斤，方法很簡單你也可以

進入了金秋九月，我們邁進了校園，老同學們都會互相對比一下你是胖了還是瘦了，是黑了還是白了，不過一般的結論都是胖了，黑了。因為暑假伙食條件比較好，要麼就是在家裡吃飯，要麼就是會去街上吃飯，到處都是吃的，吃的自然很多了，而且吃的時間很充裕。今天媽媽沒有做飯，去奶奶家，奶奶家不好吃乾脆去了朋友家蹭飯。

晒黑自然是不用說，因為都瘋著跑著去玩，別提多麼開心了。雖然塗了一層層防晒霜，帶著帽子，穿著防晒衣，但是依然抵抗不了太陽公公的熱情，抵抗不了紫外線的照射。

雖然黑，但是幾乎每個人都黑了，等到過了一個秋天，又開始白回來了呀。但是胖的問題，如果胖上了，可能就需需要花很久的時間跑步才能夠減肥，讓自己瘦下來。

諾諾就是一個例子，以前年齡小，遇上什麼好吃的都要吃，就算最後一口吃不下了，也要吃下去，不捨得丟掉美味。家裡的媽媽又是一個做飯的小能手，每次做的都超級好吃，尤其是紅燒肉和可樂雞翅，在諾諾上初中的時候，幾乎自己就能夠吃光一盤了。

因為家中就這一個獨生的女兒，所以爸媽都是很寵著，吃穿方面都是順著諾諾心意。爸媽覺得諾諾在長身體，並且學習還是很用腦子的，就每天的餐桌上，至少有三個葷菜，一兩個素菜。而且重點是，葷菜幾乎都留給諾諾了，爸爸媽媽知道自己女兒愛吃，就每次都貼合女兒口味做菜。

諾諾初中哪裡懂得什麼胖瘦，什麼美麗不美麗，只覺得好吃就多吃點。到了上高中的時候，體重就已經達到了120斤，但是這也並沒有引起諾諾的注意要開始減肥，而是因為之前養成的習慣，無肉不歡，食堂都吃的不開心。

媽媽沒辦法就過去給她陪讀，租了一個小房子每天做飯給諾諾，諾諾依舊過著以前豐富的午晚餐生活。後來在每天早上，媽媽也是很早起床給諾諾做飯，等到七點諾諾下了早課回家吃。

長時間的飲食上油膩，讓諾諾的體重在高三時候胖到了135斤，簡直很魁梧，就是很壯那種。慢慢的開始發現自己與別人比起來，好像胖了很多。帶著高考的壓力，諾諾選擇了每天去操場跑步來發泄。她在每天晚上不吃飯，利用吃飯的30分鐘時間去跑步，一天兩天，就這樣堅持下去了，跑步了4個月，等到快高考的時候，體重就瘦到了105斤，還是很有效果的。

有人可能會問，去操場跑步減肥不會影響學習嗎？其實跑步會幫助我們釋放壓力，舒緩心情，諾諾選擇跑步就是方便，可以減肥，也可以換個環境不要一直呆在教室里。

之後高考放假，諾諾並沒有放棄跑步，而且也是每天早早起床去跑步，雖然不能再學習操場，就在小區周邊跑。體重得到了穩定，自己也固定在兩位數的體重內了，整個人也更加偏愛清淡的食物，爸爸媽媽看到女兒這樣的改變，也是很開心，畢竟是真的更加健康了，而且日後女兒也要去外地讀書，可以更好照顧自己了。

有時候的改變，可能是突然某件事情引出了，比如減肥，諾諾以前從未踏入，但是通過努力和堅持，每天進行跑步，瘦身成功了，我們又有什麼不可能呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！