防晒隔離別傻傻分不清！史上最全的防晒最全攻略，做足晒黑來找我

做足防晒後居然晒成炭，到底錯了哪一步？防晒隔離別傻傻分不清！明明做了防晒的萬全準備，為毛還被晒成黑炭！怎麼會這樣？

雖然現在是秋天，但秋老虎的猛可不能忽視！很多正在軍訓的小仙女和小鮮肉都在狂呼：

說好的雨露均沾呢！太陽為何你卻獨寵我一人！！！

難道防晒霜喝才有效果？內外兼護？？！！

太可怕了！我想回家！我要找媽媽！

做足防晒後居然晒成黑炭，到底錯了哪一步？防晒隔離別傻傻分不清！

認識防晒霜

陽光中的紫外線對人體皮膚的傷害很大，特別對於軍訓這樣長時間暴露在陽光下，一不小心就會被晒傷。所以，防晒很重要！很重要！很重要哦！

一般防晒產品的包裝上都會標有SPF和PA，其中SPF是抵禦UVB的指數，防止晒黑，1SPF約等於15分鐘；而PA是指抵禦UVA的指數，用+表示，+為低效防護，++為中效防護，+++為高效防護。

如何選擇防晒霜

有位妹子天天做足防晒措施，過後還是晒成黑炭，後來才發覺自己用的是所謂有防晒功效的隔離！千萬別這麼傻啊，被晒傷後修復過程要很漫長的，且十分傷皮膚！

建議大家根據自己的膚質選擇高倍防晒，最好是SPF50、PA+++以上以及防水防汗的，而且不同膚質要使用不同類型的防晒霜，比如：

油性皮膚可以選擇滲透力較強的水性防晒用品，防晒噴霧是個不錯的選擇；乾性皮膚則可以選擇霜狀的防晒霜；中性皮膚可以隨自己喜好挑選產品；敏感肌膚的同學最好選純物理性的防晒霜，要親測過後不過敏的。

如何使用防晒霜

1、塗防晒霜的時候要全面塗：脖子、鎖骨、耳朵、後頸等地方都要仔細塗，千萬不要吝嗇防晒霜。一般來說，如果是比較厚重的防晒霜，臉部需要用一枚一元硬幣大小的量；如果是稀薄的防晒霜則需要兩枚硬幣大小的量。

2、其他部位的則需要根據面積適當增塗。用輕拍、點拍、打圈的方式進行塗抹。

3、補塗的時候先用紙巾或吸油紙輕輕按壓在泛油、有汗液的地方，再補塗。

軍訓防晒最全攻略

1、軍訓前

提前擦好防晒霜，不僅是臉，脖子、耳朵以及其他暴露在陽光下的地方都要擦。長袖長褲的軍訓迷彩服雖然讓你很熱，但對防晒很有效果，在還能忍受的情況下，盡量不要挽起袖子和褲管。在軍訓前建議先去一下角質，疏通毛孔，利於排汗。

2、軍訓中

將防晒霜隨身攜帶，教官一喊休息就馬上補塗，所有衣服遮不到的地方都要擦，尤其是後頸、耳後、手背，因為軍訓中流汗較多，所以一定要勤補防晒霜，每2小時左右補擦一次，這樣才能有更好的效果，使用防晒噴霧時要用手擦勻。有條件就盡量多喝點水，可以適當加一點鹽或者糖。多吃維生素C，補充維生素，利於防晒，調節營養結構。

3、軍訓後

軍訓結束千萬不能急著用冷水洗臉，這樣只會讓皮膚更黑，要等到皮膚不那麼灼熱發紅時，才可以用水清洗一下，要避免使用磨砂或者浴球。晚上需要面膜、蘆薈膠等給皮膚補補水，如果沒有面膜可以用化妝水沾濕化妝棉敷臉，最好在完成修復之後再使用美白產品。如果身體被晒傷了，可以用蘆薈膠比如自然樂園的蘆薈膠，厚厚地塗上一層，能夠起到很好的修復作用，特別是發紅處，及時給肌膚鎮定消炎補充水分。

提醒你，用高倍防晒必須用卸妝水卸一遍再用洗面奶清潔，否則易引起堵塞毛孔等一系列皮膚問題，卸妝後一定要緊記用優能洗眼洗洗眼啊，不然汗水、卸妝水等不小心入眼，十分傷害眼睛，洗眼還能級眼睛補個水，緩解視疲勞。

在這個既拼顏值又拼才華的時代，一旦晒黑你就是黑到底，修復的路就任重而道遠啊！別防晒隔離別傻傻分不清！史上最全的防晒最全攻略，做足晒黑來找我！

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