孕媽睡覺時，這3種「睡姿」盡量別有了，胎寶寶「不喜歡」！

懷孕之後，孕媽媽不僅肚子變大了，而且生活中也需要注意很多事情，因為稍一不注意，可能就會影響到肚子里寶寶的發育，就連睡覺這件小事也是有很大講究的。很多人都知道，懷孕之後最好採用左側卧的睡姿，但是長時間的保持一種睡姿真的是非常累，而且有一些地方到了晚上睡著之後還特別容易醒，其實也可能是因為自己的睡姿睡錯了導致的。而且不正確的睡姿，還會讓自己的身體非常難受。所以說孕媽睡覺時，盡量不要用這3種「睡姿」，或許會「傷害」到胎兒！

孕媽睡覺時，這3種「睡姿」盡量別有了，胎寶寶「不喜歡」！

1、 蒙著被子睡覺

生活中有一些人喜歡蒙著頭睡，因為蒙著頭睡覺會讓她們有一種安全感，但是蒙著頭睡也有一個非常不好的問題，那就是被子里的氧氣減少，長時間的蒙著頭睡，容易造成孕媽媽頭腦缺氧，甚至發生窒息的危險。所以女性懷孕之後，就盡量不要蒙著頭睡了，而且也要告訴家人，盡量陪著孕媽媽睡覺，尤其是老公，更要盡到義務，這樣可以讓孕媽媽有充足的安全感。

2、 仰卧睡覺

到了懷孕的晚期，媽媽也盡量不要採用仰卧的睡姿了，因為仰卧的睡姿可能會造成孕媽媽血液循環不暢通，進而容易出現水腫的情況。而且還會造成孕媽媽大腦缺氧，甚至會出現頭暈心慌的情況，所以跟媽媽到了孕晚期睡覺的時候，盡量採用左側卧的睡姿，當然也可以在背部墊一些柔軟的東西，或者是在兩腿之間夾一個枕頭，可以讓孕媽媽睡的更安心。

3、 趴著睡覺

生活中有一些人習慣性趴著睡覺，因為趴著睡覺會讓她們非常的舒服，而且趴著睡覺也會有安全感。但是到了懷孕的中晚期，孕媽媽的肚子已經突出，就不適合趴著睡了。因為趴著睡的時候可能會擠壓到肚子里的胎寶寶容易發生意外。而且趴著睡的時候還容易影響到孕媽媽的背部肌肉和腰椎的舒適，所以說孕期趴著睡覺是一種非常錯誤的睡覺姿勢，孕媽媽們可不要趴著睡了！

孕媽在懷孕期間有一些好的睡姿是非常重要的，但是有一些不好的睡姿還有可能會傷害到胎兒，所以說在這個時候可能會需要注意一下自身的問題。關於在懷孕期間哪些睡姿還是不能夠採用的呢？今天分享的內容就到這裡了，如果你知道更多，可以留言，今天分享的內容到這裡就結束了，有什麼更好的內容，歡迎大家在下方評論，可以轉發給身邊的人，感謝您的閱讀和支持。

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