肝被稱「將軍」，肝血不足有什麼後果？經常這樣做對養肝很有幫助

肝上前一步走說：起奏陛下，吾乃大將軍——肝，是也。三軍（疏泄藏血筋膜）統帥：管理身體各部門的運作：儲藏血液，調暢氣機，運行津液；調兵譴將，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素；如果人的肝血充足的話，那人就會很聰明、反應敏捷、精力旺盛；如果肝血不足，就會引發失眠、視力下降等後果。

身為將軍，我的位置在腹部的右上部，平時工作忙成馬，不僅要率領疏泄大軍：抒發氣機，梳理肝氣，排遣不好的情緒；還要率領藏血大軍，維持臟腑、器官的氣血運行；更要帶領筋膜（韌帶肌腱）大軍保護骨節、肌肉；

同樣的，指甲脆弱、凹陷、不透明、缺少血色、失眠多夢，委屈愛哭，視力下降，八成就是，你的肝有問題了；

春季，將軍我的肝氣，猶如洪荒之力一般上升，故，多吃綠色的食物，可以養我：空心菜、薺菜、包菜、海藻等等都是綠色的護我的食物；多吃酸味食物：山楂、果醋、柚子、橙子都是養我的好食物；

我還有個好兄弟膽，我們平日規律生活、拒絕熬夜；每晚10點準時上床，因為晚上11點到凌晨3點是我和我兄弟膽的值班時間；

平時要保持心平氣和，樂觀開朗的心態，肝臟更健康。

每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的：上下樓梯、快速步行、跳繩；

畢竟我是最最重要的大將軍，一人之下，萬人之上，還不趕緊過來養護我~

慢著！將軍此言差矣！

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