職場中如何打開高效工作的大門

專註、熱愛、 全心貫注於你所期望的事物上，必有收穫。——愛默生

曾經看過一個小故事，講述的是一位六歲兒童去看俱樂部的圍棋比賽，一看就是一上午，接連兩天，近乎入迷的狀態。這份極致的專註吸引到了旁邊一位教練的關注，教練感慨於一個兒童從小就能擁有如此可貴的品質，於是決定收這個兒童進入圍棋隊。後來在教練的細心栽培下，兒童秉著骨子裡專心致志的態度，三年後成功獲得全國「棋童杯」賽冠軍。據悉，還曾在被讓四子的情況下，戰勝過日本棋聖。

注意力高度集中是圍棋者們的基本要求，憑藉這一份專註，才能在圍棋戰地一路過關斬將，贏得勝利。

專註對於圍棋人的重要性無可厚非。專註對於奔於日常工作的上班族同樣很重要。要知道提高工作效率的最佳法則就是「專註」。

那麼如何才能做到專註呢？

外面世界精彩紛呈，總以一種無聲勝有聲的態勢吸引著我們的目光，總用一段悄無聲息的架勢動搖我們的心智。不被誘惑似乎異常艱難，何況人手一部手機，手機上癮症讓我們無奈又懊悔。

第一步，建立起防干擾的壁壘。

推薦使用「25+5原則」：飛行模式25分鐘、靜音模式或手機屏幕朝下放，集中精力工作25分鐘，然後用5分鐘再處理手機中的重要事情。

這個原則剛開始實行起來對於手機依賴戶可能會有些困難，那麼你可以根據自己的情況適時調整時間，逐步增加集中時間，一天一天的堅持下去，養成習慣。之後不去主動打破這個原則，你就會發現自己的專註力與日俱增，效率也在不知不覺中提高了許多。

第二步，避免碎片化時間使用。

工作期間關掉這些娛樂休閑軟體的消息提醒功能。例如:抖音、小紅書、微博等。凡是會讓你刷起來無止境的APP你都應該置之一旁，不去理會。否則，一條又一條的推送不僅會淹沒你的時間，更會消磨你的心智。

記得尼爾波茲曼說過：「毀掉我們的不是我們所憎惡的東西，而恰恰是我們所熱愛的東西。」

喜歡是一回事，該不該做又是另一回事。孰輕孰重，工作里不能忘記分清楚。

第三步，保持PMA

這是美國成功學領域的專有名詞Positive Mental Attitude的英文縮寫，即為"積極心態"。

工作中難免會遭遇挫敗時刻，是一蹶不振，從此放棄，還是不畏失敗，永遠積極向上。在某種程度上就決定了你的時間分配，你的未來走向。懦弱的人看到的只有迷失的恐懼，而勇敢的人望見的是希望的曙光。

「不為失敗找理由，只為成功找方法，將全部精力都集中在完成工作上。」唯此，才能一往直前，柳暗花明又一村。

專註講究的是一種精神狀態，靠的卻是一份持久的毅力。俗話說，人生無難事，全靠有心人。打開高效工作大門的鑰匙，從來都在你自己的手中。

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