香菇的營養價值高，但這幾類人多吃一口都不行，醫生：別不聽勸！

香菇是我們生活中常見的一種食材。能夠用來炒菜、煲湯，吃火鍋我們也經常會吃香菇，味道鮮美。香菇不僅好吃，營養也是非常豐富的。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。香菇能夠延緩衰老，還能夠防癌抗癌，香菇能促進腸胃蠕動，治療便秘，香菇中有豐富的膳食纖維，香菇還能減低血液中的膽固醇，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。

香菇雖然營養價值高，但是並不是所有的人都適合吃香菇的，有幾類人，一口都不要多吃。

第一種人：消化不良的人不適宜多吃，雖然香菇能夠促進腸胃蠕動，改善便秘，但是不利於消化，消化不良的人會加重腸胃負擔，會感覺到很難受。因此老人和小孩也要少吃，因為他們相對常人的牙齒功能比較弱，不能充分咀嚼，會導致消化不良，不利於身體健康。

第二種：濕氣重的人也不適宜多吃，香菇屬於發物，會加重體內的濕氣。

第三種：產婦生產後不宜多吃，香菇偏涼，產婦吃了會加重體質虛寒，不利於產婦身體的恢復。

除此之外，對於香菇本身，有幾點注意事項：霉變的香菇不能吃，香菇雖然高蛋白、低脂肪，但是發霉的蘑菇會影響身體健康，不宜使用，食用後會引起食物中毒。食用香菇時要細嚼慢咽，如果不細嚼慢咽會引進消化不良，造成身體不適。

香菇雖然營養美味，但是上文提到的幾類人不適宜多吃香菇，否則會危害身體健康。不知道大家了解了么，看完後記得分享給身邊的人。

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