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素食也可以很美味,這五種素菜各有特色,做法簡單又開胃

素食也可以很美味,這五種素菜各有特色,做法簡單又開胃

【孜然小土豆】

用料:小土豆適量,小蔥幾根,大蒜幾粒,鹽一勺,孜然粉一勺,白芝麻適量。

步驟:

1,小土豆沖洗乾淨表面的泥沙,不要去皮,晾乾下水分。

2,油鍋燒熱,下小土豆進去煎,油不要太多,用不粘鍋,中小火慢慢去煎。

3,煎土豆的時候來準備蔥蒜,切好備用。

4,小土豆用筷子翻翻面,煎到表面全部金黃色。此時大概能有八九成熟,用鍋鏟輕輕按一下能感覺到可以按的動。

5,把煎好的小土豆夾出來,用把硬的刀具壓一下,把小土豆全部按扁,稍微裂開。

6,重新燒熱一勺油,下蔥,蒜炒香。

7,加入壓好的小土豆,翻炒,小火慢慢煎透。

8,加入芝麻,我用的生芝麻,所以這一步放進來藉助底油炒香,如果有熟芝麻在最後一步加就可以。

9,撒上鹽,孜然粉,孜然粉可以多一些。

10,翻勻出鍋即可,小土豆帶皮一起吃很有韌性,皮很嫩,輕輕一咬就能吃的動。

素食也可以很美味,這五種素菜各有特色,做法簡單又開胃

【拍黃瓜】

用料:黃瓜一根,大蒜幾粒,小米辣兩三個,小蔥兩根,生抽一勺,陳醋一勺,麻油一勺鹽一小勺,糖一勺。

步驟:

1,如果是自家種的黃瓜就不用去皮了,買來的黃瓜最好削去外面那層白刺。

2,用一把厚重一點的刀稍微用力,用刀面在黃瓜上從頭拍到尾。

3,拍好的黃瓜會自動裂開。如果有沒有裂的可以用刀劃開一下。

4,切成小段。

5,小米辣對半剖開,切碎。

6,大蒜拍碎備用。

7,把黃瓜和蒜末,小米辣,小蔥裝入一個大點好攪拌的容器內。

8,加入一勺鹽,一勺糖,生抽,陳醋,再加適量的芝麻油。用芝麻油拌出來的味道才香。

9,拌一拌放冰箱冷藏半小時再吃更脆爽。

小貼士:黃瓜被鹽腌制後會溢出許多水分,所以生抽和陳醋的量不要放的太多。

素食也可以很美味,這五種素菜各有特色,做法簡單又開胃

【咖喱土豆】

用料:土豆四個,胡蘿蔔半個,洋蔥半個,圓青椒半個,鹽一勺,咖喱兩塊。

步驟:

1,土豆削去外皮,黃心的土豆更好吃。

2,切成小塊,大約1.5厘米見方。

3,切好的土豆清水衝去澱粉。

4,胡蘿蔔,洋蔥,青椒切好,都切成塊狀,青椒用那種胖胖的圓形青椒,甜味的,不辣,煮進咖喱里很好吃。

5,油鍋燒熱,下胡蘿蔔和土豆先炒,這兩樣不容易熟。

6,大約半熟的時候放入洋蔥,香味炒出來。

7,加入青椒一起翻炒。

8,加適量的水略微沒住食材,燒開,大約煮7,8分鐘左右。

9,食材煮熟後加入兩塊咖喱,煮開,湯汁會變得濃稠。

10,最後加少許鹽調下味道即可。咖喱要煮到濃稠,賣相才會好看哦。

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【芹菜炒醬干】

用料:芹菜一把,胡蘿蔔一塊,煙熏醬干兩塊,姜一塊,大蒜幾粒,水澱粉少許,鹽一勺,雞精一勺。

步驟:

1,煙熏醬干兩片,洗乾淨,醬干不需要準備太多,一盤菜兩片足夠了。

2,切成粗條備用。

3,姜切絲,大蒜拍碎。

4,芹菜摘去葉子,切成段,胡蘿蔔擦絲。

5,燒開一鍋水,下芹菜進去焯熟。

6,鍋中加入油,下薑絲,蒜末炒出香味。

7,然後加入胡蘿蔔絲和醬干,翻炒均勻。

8,胡蘿蔔斷生就可以加入焯熟的芹菜,加入一勺鹽,雞精,少許水澱粉勾芡,翻炒均勻即可。

9,這個菜顏色看過去很清爽,味道也很好,做起來又快手。

素食也可以很美味,這五種素菜各有特色,做法簡單又開胃

【番茄蒸茄子】

用料:紫茄子一根,番茄一個,大蒜幾粒,姜一塊,生抽一勺,麻油一勺,鹽少許,白砂糖一勺,白醋適量,小蔥兩根。

步驟:

1,茄子去蒂,切段。

2,茄子入鍋蒸熟。大概蒸十分鐘。

3,蒸茄子的時間來準備料汁,大蒜多準備幾粒。蒜泥配茄子很好吃。

4,蒜拍碎,姜切碎,西紅柿開水煮至8九成熟,去皮。

5,把西紅柿剁成泥。

6,所有調料混合均勻,調成料泥,白醋最後放,先嘗下味道,西紅柿夠酸就不要再放白醋。

7,蒸好的茄子撕成條,擺入盤中。

8,把調好的料汁澆在茄子上,撒上小蔥,吃的時候拌一拌即可。

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