便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。今天小編為大家推薦幾個有效緩解便秘的小妙招，趕緊學起來吧！

生甘草

方葯

生甘草2 克。

用法

取生甘草2 克,用15~20毫升開水沖泡服用。每日1劑。

分析

甘草生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍,胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等。

主治

脾胃功能減退,大便溏薄,乏力發熱以及咳嗽、心悸等。

功效

補脾益氣,清熱解毒。

韭菜籽粉

方葯

韭菜籽適量。

用法

韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，每日3次。

功效

適用於老年人腸麻痹無力的便秘。

蘆薈茶

方葯

蘆薈若干。

用法

洗凈的蘆薈切成8 毫米厚的薄片，放人鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟後濾出蘆薈飲用。

分析

蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。

功效

調理腸胃和導瀉的作用。

胡蘿蔔治大便乾燥

方葯

鮮胡蘿蔔若干。

用法

鮮胡蘿蔔煮熟後蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2~3次。

功效

治老年便秘及大便乾燥特別有效。

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