說起謊來臉不紅心不跳，說謊是如何改變人的大腦？

一個人說的謊話越多，再次撒謊的可能性會越大。杜克大學的行為心理學家丹?艾瑞里指出，撒謊的危險之處在於人們並不了解這種行為是如何改變我們的。

文 | 小菲 編輯 | 林欣煮

琳琳每次約吃飯總會遲到半個小時以上，大家出門的時候微信艾特她問：「出門了沒有？」她總是秒回：「剛出門。」其實她那時還在家裡。大家都到齊就等她的時候，再問她：「到哪裡了？」她又回說：「快到了，有點堵車。」事實上彼時只是剛出門。因為她總是最後一個姍姍來遲，所以後來朋友們通知聚會時間，通知其他人是六點半，通知她則會說六點。

謊言無處不在，每個人都聽過很多謊言，也都說過很多謊言，有些時候是迫不得已，有些時候是「善意的謊言」。但是有研究表明，一個人說的謊話越多，再次撒謊的可能性會越大。杜克大學的行為心理學家丹?艾瑞里指出，撒謊的危險之處在於人們並不了解這種行為是如何改變我們的。

心理學家錄得的謊言早在兩歲的兒童身上就出現了。有些專家甚至認為，說謊跟爬行和站立走路一樣，是人類成長過程的里程碑，因為說謊需要複雜的計劃、專註和站在他人立場思考問題，從而有效操控他人的能力。

但對於大多數人來說，隨著進一步成長建立起來的道德感和自我約束能力，說謊的行為也會有一定的限度。2010年一項針對美國人說謊流行程度的調查表明，在調查給定的24小時範圍內，大多數成年人報告說他們並沒有說過謊。該項調查錄得的半數謊言都集中出自5%被調查者之口。大多數人會儘可能避免說謊，只在真相很麻煩的時候才會作出欺騙。

哈佛大學認知神經學家喬舒亞?格林指出，對大多數人來說，撒謊耗費精力。在他做的一項研究中，他給被試者一個通過說謊獲取金錢利益的機會，同時用MRI檢查他們的大腦反應，記錄下血液流動激活的大腦部位。

部分被試者本能地立刻講了真話，另一部分被試者則選擇了說謊，那些說謊的被試者顯示了更活躍的額葉-頂葉控制網路活動，額葉-頂葉控制網路負責的是困難或者複雜的思維活動。這表示被試者在說真話還是說假話之間搖擺，最終選擇了後者。在後續的一項研究中，他發現在贏錢時神經犒賞系統更活躍的被試者，也更可能成為說謊者，也就是說，說謊可能跟抵禦誘惑的能力不高有關。

比如很多人都經歷過上班遲到的狀況。可能就是早上賴床幾分鐘，然後就在鬧鐘響過之後又睡過去了。但是如果單位對上班打卡非常嚴格，遲到要被扣獎金，很多人都會有「偶爾一次說個謊混過去」的想法， 隨便編個理由，諸如上班遇到道路擁堵，說家裡早上出了點狀況，之類的。

大多數人不會時刻都在說謊，科學家們尚未清楚是什麼防止了人們一直說謊。有些科學家認為，說真話是被人們內化的社會規範，或者說是人們大腦在「想要什麼」和「想成為怎樣的人」之間矛盾糾結的結果。最神奇的地方在於，這種預防機制是來自於大腦內部的。

杜克大學心理學家艾瑞里說：「在誠實這件事上，我們會進行自我評判。而這種內在的評判是心理變態跟正常人的不同之處。」此外，外部原因也影響了人們說謊的時間和頻率。研究發現人們的說謊行為更多發生在能夠合理化謊言、壓力大、疲勞，以及看到他人說謊時。而與之相反的是，當人們想到道德，或者認為有人在看著自己的時候，比較不容易說謊。艾瑞里稱，社會應該意識到如果我們對說謊行為沒有懲罰，就可能導致更多的謊言出現。

《自然—神經科學》在2016年刊登了艾瑞里的一篇研究，發現不誠實會改變人們的大腦，讓他們在未來更容易說謊。當人們說出一句謊言的時候，研究人員觀察到他們大腦的杏仁核出現了一系列活動。杏仁核是大腦產生害怕、焦慮和情緒反應的關鍵部位，它也能讓人在撒謊時感到沮喪和內疚。但是，當科研人員讓實驗對象玩一個欺騙同伴就能獲得金錢獎勵的遊戲是，他們注意到大腦杏仁核的負面信號開始減弱。

當人們的不誠實行為沒有帶來任何後果時，他們的謊言編得更加離譜。倫敦大學的認知神經學家塔利?沙羅特指出，一旦你給人們很多機會為了自己的利益而撒謊，他們就會從小的謊言開始，逐漸逐漸編出更大的謊言。

所以，人們常說的一個謊言需要用無數個謊言來掩蓋，除了為了自圓其說之外，還可能是因為說謊成習慣哦。

小南：boss啊我今天早上遲到真的真的真的是因為家裡有事哦……

來源｜南都周刊

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