天氣轉涼引發咳嗽哮喘，常喝一碗湯，潤肺止咳緩解哮喘癥狀

秋季氣候乾燥是疾病高發的季節，怎樣抵抗疾病呢?我們可以從飲食上著手。

豆苗豆腐湯可以解決秋燥上火引起的口臭口苦，臉上長痘等癥狀，口苦口臭會嚴重影響交際讓人很尷尬，一般口臭是由體內積熱引起的，常吃豆苗能清熱去火對咽喉炎症和苦口臭都有很好改善，經常喝豆苗湯可以清熱去火有效改善痘痘肌膚。

蓮子枸杞湯功效多多，入秋後天氣變涼很容易引發咳嗽哮喘，蓮子加冰糖喝能潤肺止咳，尤其對反覆咳嗽很有幫助早晨起來喝效果最好，入秋之後人體血管壁逐漸收縮進入心臟病高發期，蓮子含豐富的生物鹼和維生素，能預防心律失常和心肌缺血防止心血管病發生。

山藥排骨湯具有防止秋季腹瀉的功效，秋季天氣轉涼大部分人會出現脾胃虛弱引起秋季腹瀉，常喝山藥湯不僅能補脾健胃還可以提高腸道抵抗力預防秋季腹瀉。

秋季養生除了要喝這幾種湯之外，還要少吃過於油膩刺激辛辣的食物，這類食物容易造成身體上火癥狀加重甚至損害腸胃健康。

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