口乾、唇乾、鼻干、咽干？白露時節要防燥！
健康
09-13
「白露」節氣後，氣溫開始下降，人們會明顯感覺到炎熱的夏天即將過去，涼爽的秋天就要到來。因此，白露節氣被視為天氣轉涼的標誌。
「蒹葭蒼蒼，白露為霜。」這個時節，燥邪當道，不少人已經感受到「秋燥」，出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。
? 怎麼應對秋燥呢？
應對秋燥的方法很多，飲食方面應少辛多酸以清潤為宜，可適當多吃一些富含維生素的水果如梨、山楂、葡萄、柚子、石榴、蘋果等，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如沙參、西洋參、百合、麥冬、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。
除此之外也可以通過對一些穴位的按摩來緩解秋燥。
列缺穴：兩手虎口相交，一手食指在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺穴。一手拇指按在另一隻手的列缺穴，輕輕摩擦，以發熱為度。
合谷穴：在第一、二掌骨間，即我們常說的虎口，按摩這個穴位沒有固定的次數，只要有空閑時按一按就可以了，按壓力度以有酸脹感為宜。
總之，預防秋燥，要注意加強鍛煉，早晚不貪涼，預防過敏性疾病和合理調整飲食。
