女性睡覺時脖子和胸口出汗，這是怎麼回事？或與這4個因素有關

生活中有些女性朋友在睡覺的時候，脖子、胸口特別容易出汗，甚至有的時候是大汗淋漓。本來想美美的睡個美容覺，但起來總是衣服濕濕的，這種現象讓女性朋友不解。

一、睡覺時脖子和胸口出汗，這是怎麼回事？

1、女人睡覺出汗是陰虛的表現，陰虛的人睡後出汗，且出汗量較多。

2、患有疾病會導致睡覺出汗，這是因為疾病刺激神經系統，使得某些神經失調。

3、環境問題引起的睡覺出汗，如房間環境空氣不流通、室內溫度過高衛生環境差，被褥不透氣等不良的環境問題。

4、女人心思比較細膩，喜歡胡思亂想，如果晚上睡覺時，做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢，一緊張就容易出汗了。

二、防止睡覺時脖子胸口出汗的辦法有哪些？

1、睡覺有流汗現象的人，應該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等貼身物品，應該經常拆洗或涼曬，以保持乾燥。並且，經常洗澡，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。

2、特別注意在生活中應勞逸結合，不要熬夜。適當的進行體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。

3、飲食規律，要少吃溫熱辛辣食物，多吃滋陰的食物，如百合、雪梨、銀耳。有這類現象的女性應該攝取一些補血補氣食物，如豬血、紅棗、桂圓、阿膠、山藥等，多喝溫水。

4、注意開窗換氣，呼吸新鮮的空氣，常曬被褥。

5、養成良好的飲食規律，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜。

6、在睡覺前不要太興奮，保持安靜且舒適的待睡狀態，並且睡前不要吃太多東西，這樣做對於一個良好的睡眠很有幫助。

所以，在生活中一定要保持平和的心態，不要將事情想得過於複雜。如果是疾病導致的睡覺脖子、胸口出汗，就一定要引起重視，最好是及時去醫院進行檢查，明確睡覺出汗病因。

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