男人開始衰老的5個「醜態」，你若一個也沒有，那就恭喜了

在所有人的印象中，男人比女人經老的，也就是說男人比女人老得慢。在《素問》里，男人一般要到六八，也就是48歲之後，才開始出現衰老的現象，而女人則五七，也就是35歲時就開始衰老了。但是隨著社會的進步，人們壓力的增大，男人衰老的腳步也加快了。尤其是過了30歲以後， 這個時候上有老，下有小，房子、車子、工作等各方面的壓力，讓男性備感疲勞，加上男性的天性，不太會保養自己，熬夜、抽煙、喝酒等不良的習慣，更是雪上加霜，不斷地催促男人加快衰老的步伐。

因此男人在日常生活中，也要做好防衰抗老，避免身體各項機能老化，過早加入「小老頭」的行列，不讓百病因為身體衰老而找上門，提高個人的生活質量。那麼男人開始衰老了，都會有哪些表現呢？下面小編就給大家介紹一下，男人衰老的「醜態」。

男人開始衰老的5個「醜態」，你若一個也沒有，那就恭喜了

1、肚腩越來越大

男人過了30歲以後， 這個時候基本都成家，事業也開始起步，工作的時間拉長，坐著的時間長，再加上缺少運動，消耗少，吃得太好，很容易導致營養過剩，脂肪很容易堆積在肚子上。導致肚腩越來越大。而肥胖不僅令男性身材走樣，缺少男人味，還會造成各種疾病，比如脂肪肝、三高等。

2、髮際線越來越高

有人說，髮際經高是聰明的表現，也是一種「官相」，在中醫里，造成髮際線退後、脫髮、禿頂原因，就是思慮過多，傷脾，氣血不足，不能上榮到頭部，營養髮根，頭皮缺少營養，就會造成謝頂、髮際線越來越高。甚至還會出現白髮的現象。也是衰老的表現

3、容易疲累，精神不濟

我們都知道人到了老年，就喜歡打盹，精神狀態欠佳。若男人出現容易疲累，精神不好，無精打采，除了一些疾病的影響，很有可能就是內分泌失調，身體各機能開始衰老了，還會出現皺紋，皮膚髮黃、粗糙。

4、鼻子慢慢變塌，變大

鼻子是由鼻骨和軟骨組織一起支撐起來的，而隨著年齡的增長，你會發現，軟骨組織慢慢失去了彈性，變得比以前塌了，甚至比以前還大一點，變得沒有以前那麼挺拔，說明男性開始衰老了。

5、失眠、容易焦慮

俗話說：「少年不識愁滋味」，人在沒有壓力的時候，心情最是開朗，不知愁。而焦慮、抑鬱這些不良的情緒很容易導致肝氣鬱結，讓人早衰老，而睡眠在一定程度上，決定了人衰老的速度和壽命，因此男人若出現失眠、焦慮，就容易加速衰老。

以上這些衰老的表現，希望你一個也沒有。男人在日常生活中，也要多注意保養，預防衰老，記得網上流行一句非常經典的話：「世界上最牛逼的炫富就是和同齡人站在一起，你卻年輕很多。」，那麼男人想推遲衰老，下面這2款食物不防多吃。

1、獼猴桃

獼猴桃，被稱為「仙桃」，可見人們對它的評價有多高，營養豐富，含豐富的維生素C，有非常強的抗氧化作用，可以幫助男性清除自由基，提高機體的活性，促進新陳代謝，增強體質，延緩衰老。尤其是喜歡抽煙喝酒的男人，香煙會偷走男人的維生素C，每天吃一個獼猴桃，不僅能補充維素C，還能預防肺癌、肝癌。

2、生蚝

生蚝中含豐富的鋅，可以幫助男性維持生殖系統的健康，鋅是精子的重要元素，男人缺鋅就容易導致前列腺肥大等疾病，生蚝還含有豐富的牛磺酸，可以調理血脂，保肝利肝，提高男人勉力力。生蚝中含有18種氨基酸，可以很好的補充營養，維持身體健康，預防衰老。

（以上圖片均來自網路）

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