想瘦又想好吃，能兩全其美嗎
減肥
09-13
愛美食同樣也要講健康，昨天一碗紅燒肉，今天的清清腸胃，非常營養簡單又健康的色拉，開啟美好新一天。飽腹感強還味道nice.吃貨們的春天來啦，吃三天這個雞絲牛油果色拉保證瘦3斤！
牛油果有豐富的膳食纖維和鉀，減肥效果大大滴！蘋果也是最好的減肥水果，又美味又可口。
趕快做起來吧！
牛油果半個，雞蛋2個，
蘋果1個，雞胸肉一塊，番茄1個，酸奶半盒，蜂蜜適量，黑胡椒適量，橄欖油1茶匙，奇亞籽（也可不用）
雞胸肉切塊，最好切薄一點，容易熟。
雞胸肉和雞蛋冷水下鍋煮熟。
雞蛋煮熟後放冷水裡浸一會，殼容易剝。
牛油果，蘋果，番茄。雞蛋切丁，放在盤子里
雞胸肉撕成雞絲，也放入盛著水果丁的盤子，撒黑胡椒
一次澆上橄欖油，酸奶和蜂蜜，最後撒奇亞籽。
吃時攪拌一下就好。
這個沙拉真正口感非常好，甜脆的蘋果丁，細膩柔滑的牛油果，醇香的雞蛋，鮮口的雞絲，真的很贊哦！也可以加黃瓜，香蕉。
圖片來自網路
編輯 雕雕
