一個人肝有沒有問題，看早上第一泡尿就知道！這樣做肝會越來越強

肝臟號稱「人體解毒大師」，而它相對於其他器官，擁有更為強大的再生能力，一旦出現較輕的肝功能損傷的時候，患者通常沒有任何徵兆，因此又被成為人體「最沉默的器官」，但是，肝臟出現問題，人體也會出現一些典型的癥狀，如果你能及時發現，可以第一時間讓你的肝臟得到「救治」，避免更為嚴重的後果！

通常肝臟在晚上11後開始進行新陳代謝，所以早上第一泡的尿液的顏色可以看得出肝臟是不是健康，因此要注意進行觀察。

尿液黃如茶：如果發現自己早上的尿液呈濃茶色，而且持續時間比較長，這很可能是肝臟疾病導致的，因為肝臟損傷、肝炎都會導致尿色發黃如茶色。

尿液呈咖啡色：如果尿液出現咖啡色，那幾本可以判定是肝膽疾病導致的，要及時的到醫院進行檢查。

除了早上第一泡尿可以看出肝臟健康狀況外，肝臟受損還會出現其他一些癥狀，如食慾下降、身體疲憊、臉色發黃等，如果出現其中一個或者幾個癥狀，最可以及時就醫，排查肝膽疾病。

不管肝臟有沒有問題，這樣做肝會越來越強

1.注射疫苗

目前肝臟健康的頭號敵人是肝炎，而預防肝炎最有效的辦法就是接種疫苗，而且它的費用低廉，適合沒有患肝炎的人群接種。

2.不要濫用藥物

我們都知道，一些藥物會對肝臟造成損傷，因此如果本身有相關的肝臟疾病，最好避免服用那些對損害肝臟的藥物，以免加重肝臟疾病，得不償失。

3.喝茶排毒養肝

醫生建議肝臟不好的人日常不妨堅持每天喝8杯水，這樣可以幫助促進人體新陳代謝，促進排出肝毒。但是光喝水就想達到修復肝臟、養肝肝臟的效果是不夠的，日常不妨配合飲用枸杞子仰甘茶，它不僅可以幫助肝臟排毒，還能養護肝臟，事半功倍。

枸杞子仰甘茶是《本草經集注》裡面的一個養肝方子，它可以幫助清肝利膽、排肝毒、改善肝臟功能的作用，其做法如下：

配料準備：枸杞5g、鮮白茅根4g、決明子4g、菊苣5g、蒲公英5g

做法：將上述的材料清洗過後，倒入鍋中，加入適量的水，然後開大火煮開後，再轉小火煮15分鐘，待溫後即可飲用，每次喝2杯，每天1~次。在這裡提醒大家，中醫方子對配比的要求是很高的，因為只有合理的配比，才能充分發揮它們的養肝護肝的作用，否則效果將會大打折扣。因此，如果你不能很好控制它們的比例，最好是選擇現成的枸杞子仰甘茶，既能保證功效，有方便長期堅持。

枸杞子仰甘茶各成分養肝原理：

枸杞具有滋補肝腎、養肝明目的功效，可以預防和緩解防脂肪肝；

鮮白茅根能促進受損肝細胞進行自我修復，同時還能清熱解毒，調理肝臟功能，幫助緩解和預防肝損傷；

決明子可以幫助清肝明目，改善肝功能；

菊苣可以幫助緩解肝損傷，促進肝臟排毒；

蒲公英有較強的清熱解毒、消炎殺菌的作用，因此可以幫助肝臟排毒，緩解酒精肝、肝炎。

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