你再這樣睡覺，神仙也救不了你！

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頸椎病來得太快

就像龍捲風

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上周阿喵進了一趟醫院。

倒不是我有什麼問題，是我家寶寶脖子痛。

只兩三天的功夫，就從「輕微的痛」發展為「痛不欲生」。

不能抬手吃飯；

不能彎腰穿鞋；

正常走路都不行，要靠雙腳一點點往前蹭。

大家可以理解為……生活不能自理。小病靠忍，這程度就不得不去醫院了。

自己走路看病是不可能的

感謝醫院的共享輪椅，6塊錢一小時

忙活一天，檢查結果出來是「頸椎曲度變直」。

啥意思？

我們正常人的頸椎是有弧度的，頸椎曲度變直是一種病態的表現。

頸椎由彎變直，會導致頸部肌肉痙攣（就是脖子痛），再嚴重一點還會出現頭暈、噁心、手麻等癥狀。

什麼原因導致的？

長時間低頭看電腦、看手機導致。

我寶寶的電腦是Mac筆記本，沒有買電腦支架，低頭工作是常態，每天頭一低就是近10個小時，這鋼筋頸椎都受不了！

最後的結局：挨了一劑止痛針，套了一個頸托，抱了一堆葯，請了一周假，回~家~靜~養~

日常生活中

我們應該如何呵護頸椎？

以前總以為頸椎病是老人家專屬疾病，沒想到現在年輕人中招的更多，特別是長期伏案工作的人。

當時查了一下，x度說頸椎曲度變直後期有可能會癱瘓，當場嚇哭！

不過醫生說沒那麼嚴重，但以後要注意勞逸結合、還要休息好，再玩命工作，還是會複發。

頸椎病這東西，三分靠止痛，七分靠養護。

頸椎已經有問題的人，咋辦？

1. 拒絕不良姿勢，不要長時間低頭看電腦看手機，工作倆小時，活動五分鐘；

2. 每天堅持頸椎日常防護動作訓練（別自己瞎練，向醫生諮詢正確的姿勢）；

3. 平時多用毛巾熱敷脖子；

4. 買一個適合自己的枕頭，起碼在你睡覺的8小時里，它能保持你的頸椎曲度正常。

頸椎暫時沒問題的人，遵循第1、第4條即可，預防為主。

勞逸結合靠主動自覺，睡覺8小時的頸椎呵護，就要靠一個好枕頭了。

今天，阿喵真誠地向大家安利一款枕頭——睡眠博士 aisleep記憶枕。

親測好用，不，是特別舒服！

醫生不是建議要休息好嘛，恰好二家近期在售的這款記憶枕口碑爆棚，我就拿回家一個給我寶寶試試。

沒想到舒適度超出預期，得到我寶寶和挑剔的我的一致認可。

說實話，之前我對記憶枕是有偏見的，因為我寶寶睡的枕頭就是一款記憶枕，軟趴趴的，並不舒服。

我自己有兩個乳膠枕，平時會換著睡，但這款記憶枕真是刷新了我對枕頭的認知，感覺自己之前20多年的覺都白睡了。

什麼枕頭最好？

aisleep記憶枕優秀在哪？

早上起來落枕、脖子痛、肩膀酸，很可能是枕頭沒選對。

二家粉絲留言

那羽絨枕、乳膠枕、記憶枕、蕎麥枕……這些枕頭到底哪種好？

答：自己睡著舒服就是最好的。

有人睡記憶枕舒服、有人睡乳膠枕舒服，很多老人喜歡蕎麥枕。只能說因人而異，沒有辦法排出絕對的名次。

一覺醒來神清氣爽，脖子不痛肩膀不酸，那毫無疑問，這個枕頭是你的「真命天子」了。

好的枕頭確實是有一些共同點，阿喵拿優等生aisleep記憶枕舉栗子。

1. 好的枕頭會對脖子有支撐作用

aisleep記憶枕是波形設計，符合人體生理曲線，前端這微微高出的幾厘米能完美承托住脖子，別睡反了。

說人話就是晚上睡覺頸椎沒壓力，受力均勻，無形中放鬆頸背肌肉，還能緩解白天的疲勞！

畢竟枕頭的使命不僅是承托你重重的頭，還要托住你的脖子。

2. 枕芯材質一定要優秀

部分廉價記憶枕的表現不夠好，比如我寶寶那款，非常非常軟，基本起不到支撐作用。

aisleep記憶枕不一樣！

枕芯是太空記憶棉材料，並採用由德國巴斯夫和日本清水三井聯合研發的新型發泡工藝——MDI工藝，將記憶枕的軟綿，和乳膠的支撐融為一體。

用點力按才會下去

支撐性很好

阿喵枕它的感覺是，它比我自己的乳膠枕軟，但不會躺下就壓扁，明顯會托住腦袋和脖子，肌肉全程是放鬆狀態的，總結：超級舒服！！

你可以理解為「有支撐力的羽絨枕」。

研發人員經過71次改良和測試，終於打造出一款完美的枕頭，可以說集齊了記憶枕和乳膠枕各自的優點。

看看這柔軟度和回彈度，部分記憶枕只有柔軟，回彈很差，導致很多人（包括我）對記憶枕有了偏見。

3. 好的枕頭要透氣、透氣！

枕頭內芯的記憶棉是開孔式分子結構，性能更穩定，透氣且散熱。

親測是比家裡的另一隻記憶枕透氣得多，喜新厭舊如我。

記憶枕到冬天會不會變硬？可能有人買過記憶枕，遇到過冬天變硬的問題。

別的記憶枕可能會，aisleep記憶枕不會。

與普通記憶棉不同，aisleep記憶枕的記憶棉體分子結構更加緊密，單個分子小，分子間引力大。

最明顯的表現是這款記憶枕不是輕飄飄，反而略重，非常有份量。拿在手裡，心裡莫名踏實。

無論外界溫度怎麼變，aisleep記憶枕的硬度都不會發生改變，溫度常年保持在人體最佳睡眠溫度（28-32℃）。

4. 枕頭長度要夠

一般建議枕頭的長度至少是肩寬的1.5倍，這樣無論你是啥睡姿，腦袋都能穩穩地停留在枕頭上。

兩款記憶枕大小對比

白色是原來的枕頭，灰色是aisleep記憶枕

枕小枕頭睡覺，經常會發現晚上腦袋在枕頭上，醒來枕頭離自己半米開外，當然，一個姿勢到天亮的人除外。

aisleep記憶枕也夠大，長度足有60cm，晚上你咋折騰都不用擔心。

這款枕頭的高度也適中，不會太低，不會太高，絕大部分人都能接受。

於細節中見專業，aisleep記憶枕可以說自帶兩層枕套，最外面是質感很棒的灰色枕套。

拉開拉鏈裡面還有一層白色枕套，包裹住枕芯。

枕套結構對比

白色是原來的枕頭，灰色是aisleep記憶枕

阿喵還驚喜地發現，它正好適配四件套的大枕套！之前的枕頭不夠大，枕套都空餘半截！

aisleep記憶枕塞進去剛剛好，它，治好了我的強迫症。

這款枕頭適合小孩嗎？

能治療打鼾嗎？

這一part是阿喵答疑環節，你們最關心的問題我來解答！

1. aisleep記憶枕適合小孩子嗎？

小孩子用的話，我個人比較推薦專門的兒童枕，一般16歲以上可以選這種成人枕頭。

2. 能治療打鼾嗎？

首先打呼嚕是呼吸不暢的表現，導致打鼾的原因很多，白天不過分勞累，不抽煙不酗酒，能有效預防打鼾。

對部分人來說，枕頭是有一定作用的，睡一個好的枕頭，能減小鼾聲及打鼾頻率。

嚴重打鼾的話，建議去醫院檢查一下，這個時候就不能指望枕頭了！

aisleep記憶枕也非常適合送父母、親戚和男/女朋友。

不到300塊，就能讓對方安睡到天亮。每次睡覺都會想起你的好，想起你的貼心，划算死了好伐。

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