月經疼痛，經前多喝此茶暖子宮，改善月經不調！

痛經在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，一般痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。在醫學界痛經有兩中說法，一種是西醫說法，一種是中醫說法， 中醫認為，痛經主要病機在於濕氣內伏，經血虧虛，子宮受寒，氣血運行不暢，因此導致痛經。那如何來治療痛經呢？

1、生薑紅糖水

生薑紅糖水，也叫薑湯，是民間廣為流傳的一種 驅寒暖宮緩解痛經的偏方。生薑紅糖水一定要趁熱喝下，發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。

2、注意保暖

女生大部分都是體寒的。由於寒性的體質，會導致體內血液流通變慢，經血排出受阻，形成痛經。因此，女生不管是平時還是經期，都要十分注意保暖，才能保障身體氣血運行通暢，經期不痛。

3、堅持運動

這裡要說的運動，是指強度不是很大的有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極等。患有痛經的女生，更要堅持運動，加強身體新陳代謝，促進氣血運行，從而保障身體血液流通順暢。通則不痛，經血不瘀滯了，痛經也就不會出現了。

4、調理方法：告訴大家一個簡單有效調理方法

準備材料：生薑20克，紅棗15克，枸杞1小把，紅糖適量

做法：生薑去皮切絲，紅棗洗凈，去核後切成小粒和枸杞方入鍋中，加適量水，煮15分鐘後，加入紅糖，即可飲用，早晚一杯，注意睡前3小時不要飲用。

溫馨提示

經期腰痛，子宮後位或其他疾患也會導致。子宮內膜炎也會導致痛經，正常經血呈暗紅色，若經血顏色淡茶褐色，氣味出現變化，體溫升高，下腹痛，可能患了子宮內膜炎。這些表現為痛經的疾病，若治療不及時，後果會比較嚴重；因此，需要及早調理。

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