夏天晒黑怎麼辦？學會這幾個護膚秘籍，二十天肌膚白嫩如雪

夏天最怕的是什麼？當然是被晒黑啊，而且晒黑之後捂白超級慢的，有的女性們經過一冬天的美白戰略，好不容易白的透亮，可惜稍不留神，防晒沒塗好，出去玩了一圈回來發現皮膚暗淡啦！所以說美白是一個持久戰，也是需要持之以恆內外兼修的功力，想要一日變白那真的是不可能的。讓我們學會一些小妙招，來抵禦變黑的苦惱吧。

一：清潔肌膚

即使是不化妝，也是需要卸妝的，每天出去一天，特別是油性的皮膚，沾染了很多灰塵和細菌，僅僅是用潔面乳的話清潔不是很徹底，如果你做了防護，這些粉質的也是需要及時的溶解的

二：補充足量維生素

維生素C是能有效抑制皮膚黑色素細胞的一種營養素，很多水果中含有大量的維生素C，如檸檬、獼猴桃、橙子、草莓、橘子等，常吃這些水果可以有效的補充維生素C，同時也可以每天口服一片維生素C，這樣有助於皮膚美白。

三：補水保濕

皮膚保濕的話是讓皮膚的水分得到充足，這樣就不會因為乾燥缺水而顯得皮膚黯淡無光，所以保濕在護理皮膚中最為關鍵的一步，所以在生活中要及時為皮膚做到補水保濕哦。

四：做好防晒

積極、有效的美白保養是該勤擦高防晒係數，而且量與厚度都要足夠，才能發揮效果，事前的預防永遠比事後補救來的有用。除了外在擦的保養法外，多多食用抗氧化劑、維他命c、e等食物，從體內做好抗氧保養對美白也很有幫助。

對於女性而言，內分泌穩定才可以有一個好的肌膚狀態，而現代女性經常熬夜、脾氣不穩定等都會影響內分泌。要養成一個好的生活習慣，要抓住夜間皮膚修復的好時機，夜間的美白是白天的8倍

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