婚姻幸福寶典之二（已婚未婚男女必讀乾貨）

原標題：婚姻幸福寶典之二（已婚未婚男女必讀乾貨）

劉簡 明鏡兩性情感社區

婚姻生活，很大一部分的影響來源於外來壓力的影響，例如對方的工作和原生家庭的壓力，或者來自他朋友的外在交際關係的壓力。

所以在平常瑣碎的婚姻生活中，使用舒緩無壓力的對話，才能更好的去理解對方，讓對方更喜歡與你分享與交談。這樣也利於更好的理解彼此，更好地降低這些壓力源對婚姻的危害。

我們今天就來講一下離婚率下降寶典第二個部分：做一個小練習，用15天的時間記錄你對他所有積極關注的行為

例如，今天我傾聽了他的話，今天我關注他新剪了頭髮，今天他的心情很好。任何你對他所做的事情或者對他關注的事情都可以記錄下來。連續記錄半個月，認真記錄與分析，自己真的積極關注對方了嗎？

那麼這個記錄的過程就是去了解你的行為，幫助你去分析你的行為，幫助你去認清自己是否對對方進行了積極關注。但是千萬不要有那種思想：看老娘對他做了那麼多，他居然非但不回報，還不懂得感恩，這種心態萬萬要不得。

如果你感覺到對方不與你溝通和交流，他沒有像你關注他一樣關注你，甚至他在逐漸的疏遠你，那麼這個時候你該怎麼辦呢？絕大部分人這時候的第一個反應就是「這個傢伙是不是不愛我了」或者「我們的婚姻關係是不是出現問題了」，那麼這個時候，你要從兩個角度去分析和思考這個問題。

第一：他是否正在遇到一些外在的壓力源，而這個壓力源的嚴重程度是你所不知道的。壓力源有可能就是他工作上或者事業上的問題，也有可能是他身體健康方面的問題。所以你要想辦法去尋找和了解他壓力的來源。

第二：一定要去反思自己的行為，人往往都是一個利己的個體，當出現問題的時候，不能夠去總結反思自己的行為，而把過錯推向對方，那麼關係自然而然越推越遠。

所以在這個時候你得反思，你對他的積極關注是否投入的足夠多，自己有時候是否太過於敏感玻璃心，又或者是自己想要的東西，索取的東西太多了。自己受到其他外在壓力狀態不好等等。

只有在尋找到了對方的壓力源，反思了自己後，並確認好之後，他的一些受壓力而表現出的行為才可以下定論。積極關注對方，說易行難，畢竟兩個人相處是長久的時間段。很多人都可以做到一段時間的關注，但是難就難在能夠做到長久的關注，幸福穩定的婚姻關係不是一天，而是一輩子。說好了一輩子，那麼就不僅僅只是嘴裡說說，而是需要兩個人實實在在都去付出關注，去包容，體貼，理解對方。少一小時，一天，一月，一年都不行的，婚姻，感情都不能偷懶，真正用心的持之以恆的去關注，美好的婚姻關係才能維持一輩子。

最後，無論男女，都應該深刻的認識到，每一段婚姻要走一輩子，都不容易，需要用心經營，且行且珍惜。明鏡情感--一直伴隨你的左右！

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