乳腺增生的10大元兇,你了解嗎?
乳腺增生是常見的婦科疾病,為什麼乳腺增生的發病率如此之高?其實,情緒不穩定、工作壓力大、飲食不規律等易忽視的小細節都可能成為女性乳腺增生的元兇喔!
下面眾道妙方就為大家一一羅列導致女性乳腺增生的10大元兇,希望通過了解這方面的信息,能幫助廣大女性擺脫乳腺增生的困擾,做一個快樂健康的小女人。
01經常生悶氣
女性經常生悶氣會造成精神衰弱,也會使女性內分泌失調,從而加重乳腺增生。女性更應該保持愉悅的心情,卵巢才會正常排卵,孕激素分泌就會足夠,乳腺就不會受雌激素的刺激而出現增生。
02睡眠不規律
睡眠不規律,經常失眠極易造成內分泌失調,而內分泌失調很容易引髮乳腺增生。規律的睡眠有利於平衡內分泌,所以女性要保證規律的睡眠。
03喜歡無性生活
性生活是生活的一部分,和諧的性生活好處多。而女性無性生活也可能出現乳腺增生。和諧的性生活能調節內分泌,刺激孕激素分泌,對乳腺起到保護和修復作用。另外性高潮刺激還能加速血液的循環,避免乳房因為氣血運行不暢導致的乳腺增生。
04不良睡姿
晚上你是如何睡覺的?女性的睡姿也很重要,要注意自己的睡姿,女性睡眠的時候身體捲縮會造成乳腺分泌不暢,經常如此就會增加乳腺增生的幾率。
05喜歡吃動物蛋白類食物
類似魚蝦蟹等動物蛋白攝入過多會造成雌激素過多,從而導致乳腺增生。女性應該多吃新鮮蔬果,豆類食品。吃多了也容易長胖,完了還要減肥,女性還是多吃素食比較好。
06不喜歡吃素食
蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的,如果不喜歡吃蔬菜,人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。 所以女性朋友應該營養飲食,均衡飲食。
07壓力大
現今社會壓力大,使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷,會影響五臟六腑的功能,是身體失衡,導致內分泌失調,從而誘髮乳腺增生。懂的釋放壓力,放鬆自己才能健康快樂。
08避孕藥
沒有要寶寶計劃,很多女性選擇服用避孕藥,但個別緊急避孕藥中含有激素成分,多次、長期服用會讓內分泌出現紊亂現象,從而導致乳腺增生。
09內衣「擠溝」
內衣在很多女人看來就是一件裝飾品,塑造完美胸型和性感乳溝是它的任務。其實不然,內衣也是乳腺最好的保護傘,如果扣得過緊,勢必會造成乳腺循環阻塞,血流不暢,毒素無法排除,而營養更無法及時輸送,讓增生現象「愈演愈烈」。
10雌激素保健品
為了保證姣好的容顏和身材,很多女性產後拒絕讓寶寶享受母乳並私自選用一些含有雌激素的保健品。但是當你暫時收穫美麗的同時,乳腺已經開始發生了變化。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※秋季寶寶感冒咳嗽高峰期!眾道妙方甘草桔梗顆粒為您的寶寶保駕護航
※眾道妙方:寶寶打疫苗寶爸寶媽必知5件事
TAG:眾道妙方 |