這些被你忽視生活食物，都是體內「毒素」的「天敵」，記得要多吃

大家有時候在吃飯吃菜方面，總是挑挑撿撿的，就是這也不吃那也不吃的，就我自己而言，我以前就超級不愛吃洋蔥，蒜，還有花椒，茄子等等這些菜，反正是挑食挑的比較厲害，不過，誰能想到，其實咱們平時不愛吃的那些食物對於咱們本身來說還是很有好處的，很多都可以殺死體內的一些癌細胞，病菌毒素啥的，所以平時應該多吃這類這些食物。

第一個：洋蔥

其實洋蔥裡面它有兩種營養元素，一種是硒元素，一種是槲皮素，這兩種物質都可以起到防癌的作用，而且硒元素它是一種抗氧化劑，可以起到刺激人體免疫反應，所以可以抑制人體內的癌細胞的生長，而時也可能抑制那些致癌物質的病菌毒素。

第二個：大蒜

大蒜家家廚房裡面都有，而且它裡面含有很多豐富的抗癌物質，而這些物質可以抑制結腸，胃，肝臟等器官裡面的致癌原，還可以抑制癌細胞的生長，從而大家可以多多吃些大蒜，平時可以做個調味料放到菜裡面吃著，也是很不錯的呢。

第三個：茄子

說實話，我以前是超級不愛吃茄子的，不知道為什麼，就是看見就不想吃。但是茄子其實是一種很好的蔬菜，它裡面含有龍葵鹼，還有葫蘆素，水蘇鹼，還有就是茄色甙等多種生物鹼物質，而這些又有很強的抗癌作用，它裡面還含有豐富的維生素A和C等等，這些也是其它蔬菜的好幾倍呢，而且它的那些茄花，茄蒂啊也都是良藥，所以我現在也是比較能吃了吧，不像以前一點都不吃。

第四個：蘿蔔

這個是我從小就愛吃的，可能跟我的屬相有關吧！不過呢，多吃還是很有好處的，因為它裡面含有多種酶，這種物質可以消除亞硝胺的致癌作用，而它裡面含有的本質素還可以刺激肌體免疫力，增強殺死癌細胞的能力；還有它裡面所含有的β-胡蘿蔔素在進入到人體消化道後，可以增強人的抗癌作用，還能通過人體轉化成維生素A的這種物質對於保護我們的眼睛也起到很好的調節作用呢，所以說這也是平時大人們讓孩子要多吃胡蘿蔔的用意了。

以後就我們自己而言，就算是再不愛吃啥，但是只要對於我們本身而言有好處，而且還能對體有健康的，就不應該抗拒，應該多吃一些才是。

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