崩潰，寶寶連續6個月不長體重，原來都是因為吃的不對！
寶寶處於快速生長發育期，每個月都應穩定增長。
但最近看到有留言說寶寶連續6個月一點體重都沒長，家長著急心疼卻又不知問題出在哪裡。
我讓媽媽把寶寶具體情況和近三天飲食發過來，發現了很明顯的問題。
這些問題，也正是很多家長容易犯的，所以做個詳細分析分享出來，供大家參考。
留言關鍵內容：
三天飲食：
分析問題
整體看下來，寶寶連續6個月不長的原因：
吃太少；
飲食結構不對；
腸胃消化吸收功能差（脾胃虛弱）；
1、吃太少
身體發育依賴於飲食營養供給，吃的少，沒有營養來源，如何能發育呢。
吃的太少，不僅發育緩慢，還會消耗儲存，影響器官功能，才導致體質越來越弱。
這個寶寶已經一周六了，除了喝奶，每餐就吃幾口飯，或者乾脆沒吃，這樣都能長的話也是奇蹟呢。
2、飲食結構不合理
一歲以後，奶只能作為均衡飲食的一部分，應逐漸退居二線。
但從這個寶寶飲食安排來看，奶佔了主導地位，輔食太少，根本不能滿足孩子的發育需求，導致發育停滯。
沒有最好的食物，只有最好的搭配。不僅輔食量太少，食物結構也很單一，還給不好消化的零食爆米花，這些都是不合理的。
3、腸胃消化吸收差
（這張圖片有味道哦，特意放小了，圖片放大看很清楚看到大量的食物原型）
大便次數多，大便里食物原型多，吃什麼拉什麼，說明消化吸收太差。
本就吃的少，加上吸收太差，營養更不夠了。
營養不良不僅不容易長體重，身體器官組織的功能也會受影響。
寶寶腸胃差的原因，跟早期頻繁生病吃藥有關。
而且1歲3個月時腹瀉持續了三周，說明腸胃修復能力太差，腹瀉本身也嚴重損傷的腸胃黏膜，加上長期不合理的飲食，多方面綜合影響導致寶寶脾胃虛弱，消化吸收差。
調理方法
調理從兩方面入手：調整飲食和健脾胃（改善腸胃功能）。
兩方面同時進行，才能解決根本問題，腸胃好，吃的合理，營養攝入足夠，能正常消化吸收，自然能更好發育，免疫力也會更好。
飲食調整
食譜不合理之處：
- 奶多輔食少
- 輔食太單一
- 喝奶吃飯時間不規律
- 喝奶次數不規律
- 吃完輔食又給奶
- 給爆米花、零食
- 睡覺太晚
1、奶量多輔食少
雖然對一周六寶寶來說這個奶量不算多，但是總量攝入有限，應平均分配下，把奶量和喝奶次數減少，騰出位置吃輔食。
建議是：
奶減量，保持晨奶和睡前奶，下午再加一餐更好消化的酸奶，喝奶時間要固定，量每次120～150毫升。
2、三餐輔食優化
不論寶寶能吃下多少，應保證有三餐，三餐都提供合理的食物，具體能吃下多少寶寶自己定。
早餐：
一個雞蛋雜糧粥/雜蔬粥；
白米粥換成雜燴粥，比如加入小米、藜麥、山藥、土豆、紅薯、蔬菜等，自由發揮，每次2～3種換著來。
如果吃不下，也可以先只吃雞蛋或者粥，慢慢加量。
午餐：
主食米飯或者麵條都可以，米飯可吃小米/藜麥/土豆/紅豆加大米煮的飯，一定要煮軟，雜糧需要先泡，不能和大人一樣吃硬米飯；
配菜給不同顏色蔬菜2～3種、菌類一種、豆製品一種、新鮮肉/魚一種（魚/肉的量不超過總菜量的五分之一），寶寶消化能力差，烹飪蒸煮為主、炒為輔，避免油炸。
先優化食物種類，盡量靠近多種搭配，量可以不要求，能吃多少算多少，吃不下不勉強，但是要告訴寶寶非吃飯時間沒有東西吃。
下午：
奶加一點水果，寶寶消化吸收差，最好這頓奶改成酸奶。
（自製酸奶或者買簡愛、如家等品牌的無糖裸酸奶）
晚餐：
同午飯一樣，主食麵條米飯都可以，如果吃麵條，在煮麵條的時候，把各種不同種類食物都一起煮，做到每一頓飯都營養豐富均衡。
由於寶寶脾胃差，前期晚餐不吃肉，肉類一天最多吃一次。
（公V ＋ lanhuyingyang，然後回復：「食譜」，可以查看1歲半寶寶食譜）
3、飲食禁忌
不能再給零食、甜食、爆米花，除了下午的奶和水果，非正餐時間不給任何食物，也禁止各種甜飲料，渴了只喝白開水；
總原則是只吃新鮮食物，不給加工零食，做到不同種類的食物均衡搭配吃。
4、時間安排優化
（這個時間完全是擾亂消化的節奏啊）
根據目前的時間安排，我再給出新的時間表，以後按這個執行：
- 早上7點半喝奶
- 8點～8點半早餐
- 上午只喝水不給任何食物
- 12點午餐
- 1點左右午睡
- 下午3點～3點半，吃水果，也可再給點酸奶（除了水果和酸奶，其他都不吃）
- 6點半～7點晚飯
- 9點喝奶
- 10點睡覺
一定要做到，非就餐時間，不隨意給任何食物。
喝奶、吃飯和睡覺時間要固定，不隨意打亂。
即使正餐吃的少，也不要靠加餐去補，否則孩子會對餐後加餐有所期待，正餐就隨意吃了。
我們要讓孩子明白只有正餐好好吃，才能不餓肚子，堅持原則，養成健康飲食好習慣。
5、三天食譜
根據寶寶的情況，我重新寫了一份三天的食譜
食譜沒有寫具體量，因為寶寶目前食慾不好，不要求一定要吃到多少量，但要盡量往參考值靠。
參考膳食指南建議，
每日飲食種類和食用量分別是：
? 穀物類：100-120克；
? 禽畜肉、魚蝦類（或者豆類）40～50克；
? 蛋類50克；
? 蔬菜類80～150克；
? 水果類50～80克；
? 油8～12克；
? 奶類360～480毫升
6、調理脾胃，改善消化吸收
飲食調整本身就是在調養脾胃，但寶寶長期營養不良，腸胃受損，需再合理補充營養素。
吃營養素一方面彌補長久以來寶寶缺乏的營養，另一方面加強修復腸胃黏膜，平衡腸道微生態，改善腸胃消化吸收。
具體吃法在公V ＋ lanhuyingyang，然後回復：「健脾胃」，可查看
有的家長對寶寶發育慢不以為然，覺得反正以後總會長起來，其實大錯特錯了。
寶寶處於快速生長發育期，營養的好壞決定著器官功能的強弱。
這種功能性問題，是檢查不出來的，比如胃功能如果滿分是10分，那麼有的發育有9分，也有的發育有8分，可能只有5分以下的才會有癥狀。
我們積極調理改善要爭取的，就是5分以上的8分9分，而不是只達到沒有癥狀的5分。
科學研究表明，生命早期的營養狀況對人一生的免疫力、智力和生長發育情都起著決定性作用。
頭三年吃的不對，以後再怎麼補也補不回來。
