孕晚期做好四件事，有助於胎兒順利分娩

孕晚期，是指懷孕第28周開始，直至生產前的階段。在孕晚期，胎兒仍在繼續發育，身體和四肢都在迅速增長，同樣也是腦發育的關鍵時期。所以到了這一階段，孕媽更要注意日常的行為習慣，為迎接寶寶順利出生做準備。

一、按時產檢

到了孕晚期，產檢要比之前頻繁些，每兩個星期就要去醫院檢查一次。越是臨近預產期，胎兒各方面的情況就越需要關注，比如胎位是否正常、血壓高不高等，如有特殊情況可以及時處理，降低危險發生的幾率。

二、適量運動

孕晚期腹部變大，加上下肢浮腫，准媽媽走路十分笨重。但不能因此就整日躺著坐著，懶於運動，否則易導致體重增加過快，胎兒巨大，引發難產，寶寶出生後的健康也會受到影響。每日吃飯晚飯後出門散散步。做一些適量的運動，對自己和胎兒都有好處。

三、避免大吃大喝

不像孕早期妊娠反應，孕晚期胎兒下降，胃部不適消失，准媽媽胃口會恢復如常。但這可不是敞開大吃大喝的時候，進食過多運動又少，容易引發妊娠期併發症，嚴重影響母體及胎兒健康。孕期切忌暴飲暴食，按平常的飲食來就好。

四、避免錯誤睡姿

孕晚期一定要避免仰卧睡姿，因為胎兒過大，仰卧會導致子宮向下壓迫到下腔靜脈，影響孕媽身體血液循環，容易出現頭暈、心慌、噁心等低血壓癥狀。孕晚期應盡量採用左側卧睡姿，可減少子宮對下腔靜脈的壓迫。

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