震驚！經常玩手機的孩子和不玩手機的孩子，十年後的區別難以置信

「不讓玩手機我就去死！」14歲男孩連砍自己6刀

不久，寧波發生兩起驚人事件：

男孩小孟，喜歡用手機玩遊戲，爸爸勸他不要玩，並責罵了他幾句。小孟轉身走進廚房，右手拿起菜刀，朝自己左手腕砍了下去，連砍6刀，刀刀見骨！

另一名10歲男孩小童，早上跟姑姑在一起，他想玩手機，姑姑擔心對眼睛不好，制止了他。一轉身，小童打開窗口，就從六樓跳了下去。被送往醫院後死亡。

雖然手機普及率越來越高，但是未成年人到底能不能使用智能手機，智能手機對於青少年的成長影響有多大？

不久之前，美國一位心理學家公布了自己長達十年的研究結果，令人震驚。

這位科學家在10年前從全國各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子，將他們分成了兩組：50名是接觸不到手機的孩子，50名是對手機痴迷的孩子。然後對他們進行跟蹤調查。

★10年後，調查結果如下：

50位痴迷手機的孩子只有2位考上大學。另外50名孩子幾乎全部考入大學，只有三名孩子高中畢業後選擇在家幫工。這些考入大學的孩子們，有16位獲得了學校的全額獎學金。

可見，毀掉一個孩子的最好辦法就是給他一部手機！

但，手機是如何毀掉孩子的呢？

01

智能手機影響兒童健康

智能手機傷害孩子視力，導致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實的。

除此之外，還有一些無形的傷害。孩子臨睡前玩手機，手機畫面過於明亮，會影響人體褪黑素的分泌，導致睡眠障礙。

另外，沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。

02

手機讓孩子患上抑鬱症

有專家表示，花費在手機上的時間越多，越喜歡宅在家裡的人，患上抑鬱症的幾率就越高，經常玩手機的孩子患抑鬱症的比例遠高於一般孩子。

這是因為智能手機能夠快速便捷地讓孩子得到滿足感，縮短注意力持續時間，讓人越來越感到厭倦，所以過度使用手機會讓人容易抑鬱。

03

手機損傷腦神經

孩子的生理構造和生理形態與成人不同，手機、平板電腦等無線電設備產生的電磁波輻射對兒童神經系統的傷害遠大於成人，過度接觸電磁波輻射對兒童健康狀況和認知力會產生一定影響。

04

手機耽誤孩子學習

喜歡玩手機的孩子，習慣了手機帶來的輕鬆愉悅的信息，對知識學習感到鼓噪乏味，學習成績下降，受到指責後更需要在手機網路里找到慰藉，形成惡性循環之後，孩子逐漸喪失求知慾，產生厭學情緒。

手機可以方便快捷地尋找習題答案，很多學生面對難題不再查找書本，深入思考，完全依靠手機搜索答案，導致了孩子產生思維惰性。

考試沒有答案可查，一個不喜歡思考的學生是不會有好成績的。

每個孩子的時間都是一樣多的，精力也是如此，整天沉迷於手機世界裡，花費在學習上的時間、精力自然就少了，久而久之，學習成績必然下滑。

孩子玩手機危害多多，但是這種習慣卻是屢禁不止，歸根到底是家長和孩子共同養成的。

家長是孩子的一面鏡子，希望家長能夠以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。

同時多多陪伴孩子做些體育活動，免得孩子去手機里尋找被愛的感覺。

痴迷手機, 是毀掉學生成績最快的方式!

手機癮是如何影響孩子成績的？

痴迷手機對學習的影響有多大？是如何破壞專註力、如何影響成績的？

破壞專註力

拿起手機想要查一道題，卻被一個頁面上閃出的新聞吸引；

坐在書桌前想要寫作業， 隨手拿起手機找同桌吐槽下英語老師；

正在為一道題的解法苦思冥想，腦子裡閃出一句歌詞，不由自主拿起手機找歌聽一聽；

時間就這樣匆匆過去，好像一直在努力，卻總是熬到12點還沒有把改做的作業完成。

....

無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的了解和思考，這似乎已經成了手機操控下的現代人的「通病」，「專註」狀態正變得越來越難得。

手機帶來的滿足感太容易獲得，而一旦你習慣了這種「唾手可得」的滿足感，就不願再去做那些「高投入」的事情了。比如在高度自律的狀態下完成作業、思考問題。

在回答 「人一生中最重要的是什麼？」這個問題時，巴菲特說，我的答案是專註，而且比爾蓋茨的答案和我一樣。對一個學生來說，能不能培養出高考所需的能力，關鍵在專註力的強弱，而非低層次的時間投入。

沉迷手機的學生很難在學習上進行持續的、深入的思考；而沒有深入思考，淺嘗輒止是無益於掌握高難度內容的。

佔用寶貴的時間

高中生學習之餘的時間並不多，有些同學把碎片時間用來看幾頁課外書、做幾個健身小動作、跟爸媽聊聊天說說話；有些同學則是見縫插針，一有時間就想拿起手機，而一拿起手機就再難放下。越玩越想玩，越不想轉換頻道進入學習狀態，於是進入惡性循環，成為手機上癮患者。

羅振宇在2018年跨年演講中說：遊戲大佬們製作的王者榮耀讓人十分鐘有個興奮點，而吃雞遊戲三分鐘就要有一個興奮點，而甚至要追求一分鐘一個興奮點，說白了就是只要讓你坐到遊戲跟前，根本就下不來，想下來也不要你下來，你下來那就是製作遊戲的人的失敗了。

而到底是你聰明還是遊戲製作者聰明？他們是一個攻關團隊，你們不過是未成年人，怎麼可能和他們匹敵？

別人在課下拚命學習，你卻在找盡時機想盡辦法不惜熬夜玩手機；別人在課堂上專心聽，你卻在胡思亂想、打盹鬧瞌睡；別人下課或休息或準備預習，你卻興奮地跟同道中人聊起升級打怪，手癢心難耐。誰能考出好成績，還用說嗎？

破壞與周圍人的關係

高中生一旦愛玩手機，父母必然恐懼擔心，著急上火，或直接干涉，拔網線、砸手機，爭吵責罵；或到處尋方找策，一想起來就暗自垂淚，為孩子未來擔心；老師則怒其不爭，反覆勸說無用後，乾脆聽之任之；處在壓力之下的學生，不管在手機中獲得多少樂趣，一旦面對現實，立馬覺得壓力特別大。這是大多數沉迷手機孩子的生存狀態。

理想與現實的衝突，自己意願與家長老師的矛盾，使他們處在一個不和諧的關係中，不可能有發自內心的快樂，也不可能在被逼學習的高壓環境下獲得真正的進步。

如何根除手機依賴？

首先，你要知道已經高中了，很緊張也很重要。

摸著良心問問自己，你對手機真的那麼不可割捨嗎？沒有APP，沒有手機詞典就不能正常學習嗎？或者會造成很大損失嗎？

答案，一定是否定的！別為自己割捨不了手機找理由。

你用手機查英文單詞或者成語比用詞典快，但是用詞典的記憶深刻，親測有效。而且搜題啥的，自己動腦子，或者問老師問同學。你如果一有不會的題就查，的確當時很方便，但是會有依賴。

再者，問問你自己到底想要什麼吧，是來自別人不管屁用的虛榮，還是一份理想的通知書。

網友分享1：

本人已經大一，高三時玩了一年手機，考前幾天還在貼吧上晃噠被噴死……

親身經驗告訴你，這個確實影響學習，但是偶爾玩一下感覺還OK。手機的學習性很差，抱著學習的心態用手機會發現其實那些學習軟體的利用率很低的，那些學習軟體刷題軟體的實用性遠遠沒有做套真題來的實在。如果想放鬆的話拿手機聽聽歌看看新聞聊聊天也蠻好的。

自控能力差的學弟學妹平常就不要經常玩手機了。走讀的話可以在每天的固定時間裡瀏覽下各類信息，注意一定要時間固定！！！拿上手機根本停不下來完全就是作死！！！

住校的話在學校里也沒什麼用手機的必要，放假了可以稍微用用。

總之呢，盡量減少玩時間，還是以學習為主。

網友分享2：

我每天都帶手機去學校，然而並沒有什麼時間玩，或許唯一的功能就是早晚的背單詞 。其實對於高三這種時候用不用手機這種事情，我覺得主要都是看自制力。 自控力差的就不要用手機了，自控力好的同學可以用一下。

總之高三了要記住：

千萬不要看小說！千萬不要看小說！千萬不要看小說！

9個建議做法：

不帶手機或帶老人機上學，不接受任何理由的反駁。

「我要查單詞」「你可以用電子詞典（沒有遊戲和小說那種）」

「我要看時間」「你可以帶手錶（有計時器的手錶）」

「我要刷題」「怎麼？學校的題目還不夠多？」

「我要跟家裡人（男/女朋友）聯繫」「老人機幫到你~」

「我要查時政熱點，查單詞、刷題...........」

「好吧，我讓你帶，不過~請自覺的上交老師，跟老師約定每天一個時間段查看你要查的所有內容，用完放到老師那兒，要回家了再拿回來」

【一般做法】

1、關閉微信和QQ的新消息提醒

相信我，微信和QQ的即時消息大多都是閑聊或者不需要立即回復的信息。

如果真有誰有重要的事情找你，他們一定會打電話的！

與其為了「秒回」那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，以及耗費精力在聊微信與專註工作之間切換，造成效率低下，經常性的拖延、加班，不如關閉新消息提醒，在休息的時間集中批量回復。

男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊就不要佔用整段的工作、學習時間了。

2、打開群的消息免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，有的群十分活躍，每天消息不斷，還不時有土豪發紅包。

不斷查看群消息，搶個幾毛幾分的紅包卻是會嚴重影響我們工作、學習的專註度的。

所以建議大家：對你所擁有的群進行一次精簡整理，退出無意義純閑聊的群，將倖存的群打開消息免打擾。

學習時間可以直接關閉微信或QQ。

3、取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點，都會抑制不住地非要點開來查看一番，生怕錯過了什麼大事，跟不上朋友們的節奏。

但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息，大多都是---

A出國旅遊了，B去新餐廳聚餐了，C去參加朋友婚禮了，D分享了一篇雞湯文，E抱怨對生活的不滿了，F通報某明星的生活動向了，G又發九宮格的自拍了，H又在曬娃了，I 的代購消息又刷屏了…

假如真的關心某位朋友的近況，那就偶爾專門點開他的朋友圈查看一下就好，但其實更好的方式就是給他打個電話，約出來聚一聚。

人與人之間，彼此眼神的交流，面對面地分享日常的喜樂，或者共同參加一個有意思的活動，不比在朋友圈的點贊更能增進感情么？

4、降低更新朋友圈的頻率

克制自己發朋友圈，求點贊的心理。

幸福是生活中實實在在的感受，喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享，並不需要通過刻意的「曬」來刷存在感，也不用依靠別人的認同獲得自我滿足。

所以你的朋友圈應該有節制地更新，只與大家分享自己實實在在的收穫，傳播真正有價值的內容給大家。

5、斷舍離微信公眾號

很多人關注了很多微信公眾號，於是我們就常常有一堆更新沒空看。

這時建議大家對我們關注的公眾號進行定期地斷舍離，那些一個月自己都沒打開過一次的公眾號建議直接取消關注。

留下十個左右真正實用並且對成長有幫助的公眾號，置頂其中一兩個，在閑暇時間翻看一下推送，好的文章收藏起來反覆看。

6、卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP。

遊戲是很好的娛樂方式，但是如果你希望有更多時間關注自己的成長，就一定不要沉迷遊戲，除非你的夢想是成為職業的遊戲玩家。

7、清理手機里的電子書

看電子書是一種很好的學習方式，但是如果你只是沉迷於各種娛樂性質的虛構類小說，那對你自己的成長並沒有多少幫助。

8、在需要專註的時間打開手機免打擾功能

在需要專註學習的時間裡，建議大家給自己斷網，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。

手機完全靜音可以保證你學習、工作的高效，一兩小時專註工作的效率絕對遠高於你一邊回復微信，一邊「努力」工作，還要偶爾接聽電話的狀態。

9、早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！

我們可以培養在睡前泡腳的習慣，這段時間翻看一下手機，上床後直接關機，再看一會書很快就能入睡，獲得高質量的睡眠。

網友留言

小謝老師：

好文！已轉發到朋友圈！文章寫的很貼切了！手機可以幫孩子，但也可以害孩子。作為家長，我們其實也要意識到，手機對我們的危害！

快樂源源：

既然危害這麼大為什麼老師留了很多東西都是在手機上唉～

回復：

因為手機，我們能和遠在千里之外的人秒速相連；因為手機，我們的生活變得更加便攜。 我們不能在需要手機的時候，說手機好，在認為手機荼毒了孩子時，說手機不好。因為，歸根結底，是人之過。 老師用手機布置作業，也會是未來的一個趨勢，這是時代的浪潮，並不是老師的過錯。

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