荔枝有很好的食療功效 但4類人不宜吃

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很多人都會經常吃荔枝, 荔枝是夏季最受歡迎的一種水果, 它含有豐富的維生素和礦物質等營養元素, 那麼, 具有哪些食用價值和功效呢?在吃荔枝時要注意什麼呢?

一、荔枝有哪些食療功效呢?

在早前接受家庭醫生在線採訪時表示, 荔枝性味甘酸澀、溫、無毒。入脾, 荔枝肉有補脾益肝悅顏色, 益智生血養心神的功效, 而荔枝核善於疏肝理氣而治疝痛的功效;但荔枝若多食令人發虛熱, 口乾, 衄血, 發小兒痘瘡。

鮮荔枝少食能止渴, 多食則口乾發熱, 容易生熱性病及瘡毒。荔枝幹也有上述之功效, 但其性熱助火。陰虛火旺者忌食;蟲牙痛、熱性病及小兒患痘瘡者忌食。

二、哪些人群不宜吃荔枝?

1、糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品, 而荔枝就是高糖分水果, 因為100克荔枝果肉中含糖量超過15%, 而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常範圍內。

2、陰虛熱性體質人群不宜食用荔枝在中醫劃分的範疇中, 荔枝屬於熱性食物, 即容易引起陰虛體質上火的食物, 陰虛體質者的主要表現為內熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等, 如果再食用熱性的荔枝, 只會加重內火, 加劇癥狀。

長痘痘生痔瘡的人群通常是體內有熱毒的表現, 如果食用荔枝會熱上加熱, 讓痘痘更容易滋生, 痔瘡更加嚴重。

三、易過敏人群不宜吃荔枝

一般來說容易過敏的人群很容易受到食物和環境的影響, 荔枝屬於熱性食物, 相對其他水果來說不那麼溫和, 容易過敏的人群食用荔枝後可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過敏癥狀。

來源|現代養生

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