外躲內防抗核輻射
前一段時間，由於懼怕日本核電站泄漏後飄洋過海的核輻射污染，中國各地掀起了一股搶鹽狂潮。雖然這是無知鬧出來的笑話，但要是真的發生了核泄漏或者核戰爭，我們該如何來抗核輻射呢？
輻射可怕在什麼地方
在科學上，幾乎所有高速運動的粒子（除中微子外）對人體都有殺傷力，因此都可以稱為核輻射。不過在核泄漏或者核戰爭中，大劑量的核輻射不外乎這5種：α射線、β射線、X射線、γ射線和中子流。
α射線是α粒子流。而α粒子是高速運動的氦原子核，它帶2個單位的正電荷，速度可達光速的十分之一。自然界中大部分的重元素（原子序數82以上），例如鈾和鐳等都會在衰變時釋放它。由於α粒子的「個頭」比較大，又帶2個電荷，所以它的近距離殺傷力大，很容易使其他物質電離。
假如α粒子來自體外，它對我們的威脅倒是微不足道，因為它穿透力弱，在空氣中只能前進幾厘米，人類的皮膚或一張紙就能隔擋；但要是吸入或吃進含有α粒子的物質，那它的破壞力就不可小覷了，在體內，α粒子可以直接破壞我們的內臟細胞，這麻煩就大了。
β粒子是高速運動的電子，帶1個單位的負電荷。很多放射性物質衰變時，都會放出β粒子。由於β粒子的質量比α粒子要「輕巧」得多，所帶的電荷也少，所以它的近距離殺傷力不如α粒子；但它的穿透力更強，可以穿透皮膚，對人體的危害反倒要比α粒子大，我們得需要用鋁或鉛板才能擋住β粒子。
X射線和γ射線其實都是高能量的光子流，它們不帶電，但穿透力比前兩種粒子都強，作用於人體細胞，可直接造成分子和原子電離。人們一般也使用鉛板來阻擋這兩種射線，10厘米厚的鉛板就能把它們的強度降低99.9%。
中子是所有核輻射中穿透力最強的一種，它可以穿透水泥牆壁甚至厚厚的鋼板，所以它的殺傷力最大。不過中子輻射主要來自核聚變，而目前世界上還沒有一座靠核聚變反應來發電的核電站。所以中子的主要威脅來自核戰爭中投放的氫彈和中子彈。防護中子輻射，最有效地辦法是鑽到1米深的水下，或者用石蠟做擋板，因為水和石蠟等富含氫的物質能有效地使中子減速。
那麼，核輻射對生物體的傷害到底是怎麼造成的呢？我們知道，組成人體細胞的許多物質是有機分子，核輻射的各種粒子攜帶著能量，穿過我們的身體，就可能破壞體內的化學鍵，使有機分子電離，從而殺傷細胞。大部分情況下，個別細胞受損死亡後，會很快被人體分解吸收，不會造成重大的傷害；但要是傷及細胞染色體，引起基因變異，就可能誘發癌變。人體內胃腸道壁、生殖系統與骨髓的造血細胞對輻射尤其敏感，所以受到過量核輻射的人，容易得胃腸癌、白血病，生下的孩子容易畸形。
做個「裝在套子里的人」
萬一遭遇了核輻射。我們該怎麼辦呢？
第一招：三十六計走為上，跑！在第一時間遠離輻射源！
不妨假設你身邊有個點狀的輻射源，它均勻穩定地向周圍空間發出輻射，你自己很容易計算，離它10米遠比起離它1米遠，受到的輻射量要下降99％！在這種情況下，動一動腿比什麼都管用。當然，真正發生核泄漏時，輻射源不會是一個點，而可能是一大片區域，跑上幾十米效果也許不會太明顯，但盡量遠離核輻射污染區這個大原則還是沒錯的。
第二招：盡量利用身邊的一切物體，屏蔽輻射源！
前面已經談到，對於多數射線，我們都可以依靠屏蔽物削弱它們的強度。中子輻射雖然很難防，但在氫彈和中子彈爆炸中，伴隨中子輻射的還有很強的X射線和γ射線。對於後面這兩種射線，儘管理想的屏蔽物是鉛板，但要是身邊沒有鉛板，那麼躲進水泥掩體和地下防空洞里，也依然不失為一種有效的屏蔽措施。
第三招：盡量避免體內輻射。
體內輻射是指放射性元素進入我們體內所造成的輻射。它是怎麼進入我們體內的呢？一種可能是被呼吸進去；另一種可能是吃進去。
許多人以為受核輻射之後，身邊所有的東西，包括土壤和水都變成輻射物了，這其實是個誤解。輻射並沒有「傳染性」，但土壤和水可能被放射性元素混進去，造成放射性污染。前蘇聯切爾諾貝利核事故之後，有上千個孩子得了病，經查明他們食用了被放射性元素污染了的牛奶。原來，放射性元素先污染了當地的土壤和水源，被植物吸收後又積聚在其身上。於是奶牛吃了含放射性元素的牧草，產的牛奶也一併污染了。人喝這種牛奶就相當於把輻射源吞進了體內。
由於某些放射性元素的半衰期很長，所以不論核泄漏還是核戰爭之後，放射性元素的污染可能會長期存在，範圍擴大，因為下雨、颳風等原因把污染帶至百里之外。這就需要我們在事件之後的很長時間內，依然要防止核污染帶來的體內輻射。
如何減少體內輻射的危險呢？
首先，不要食用當地的蔬菜、瓜果和水；其次，盡量避免外出，關閉門窗和通風系統，不讓含放射性元素的灰塵進入室內；外出時戴上口罩、帽子、眼鏡、手套、靴子、雨衣等用具。沒錯，這個時候最安全的措施就是做個「裝在套子里的人」；最後，回到家立即淋浴，把身上可能沾染的「核塵」沖洗掉。
吃鹽防輻射？不靠譜！
日本核電站泄露後，中國各地發生搶鹽潮，部分原因是有人認為，鹽里的碘可以抗輻射。首先我們要明確的是，碘能防核輻射，這在科學上是有一定根據的。
在這次日本核事故中，有一种放射性元素即碘131泄漏出來，它被人吸入後，會在甲狀腺里積蓄，使這個器官受到較大劑量的輻射。如果服用含碘的片劑，使甲狀腺對碘的吸收達到飽和狀態，再遇到放射性的碘131，甲狀腺就沒法吸收，於是碘131就被排出體外，這就起到了預防輻射的作用。
不過，想單靠吃鹽里那麼一點碘來抗核輻射，卻是個大笑話。要達到防輻射的作用，服用的碘片劑量要很大，才能起到阻斷甲狀腺對放射性碘的吸收。可是碘鹽中的含碘量太低了，每千克鹽里只含有20～50毫克的碘，人一天要吃上差不多2～5千克鹽，才能達到防輻射所需的劑量！即使吃海帶等富含碘的食物，對預防輻射也只是杯水車薪。而服用碘片，只能降低放射性碘的核輻射風險，對於別的一些放射性物質，仍然是無能為力的。
吃鹽防輻射，肯定是不靠譜的，而生活中許多所謂的抗輻射食物，同樣不怎麼靠譜。有許多食物成分，比如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，一些動物實驗初步顯示「可能有作用」。只是它們本來就是人體需要的常規營養成分，其抗輻射功能很難充分證實。即使對於那些因腫瘤而接受放射性化療的病人，醫生也只是籠統地囑咐他們，要注意補充營養，而並沒有特別指明要吃什麼食譜或者保健品。
既然如此，那麼我們受了核輻射之後是不是就只有束手待斃了呢？
也不完全是。美國科學家發現，有一種叫氨磷汀的藥物，對抗核輻射有一定的作用，其作用是能加強細胞的修復功能。這種藥物最早是二戰結束後，在世界面臨核戰爭危險的局勢下，由美國軍方研製的；冷戰結束後，轉入民用，以「阿福米汀」的商品名上市，對於那些接受放射性化療的病人有一定的幫助。研究表明，這種藥物被正常細胞和癌細胞吸收後，能選擇性地保護正常細胞，而對癌細胞則沒多大保護作用。此外，還有證據表明，它對延緩衰老有一定的功效。不過，阿福米汀不是拿來口服，而是用於注射的。
總之，目前對於核輻射還主要是以預防為主，要說治療，還很困難。
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