懷孕後為何會長斑？都是它惹的禍，多吃這2種水果有助斑點消除

一般說懷孕的女人體形會變形，乳房開始膨脹，腰圍增大，皮膚乾燥，面部開始有褐色的斑點出現等等情況，而這些狀態確實有礙於美麗。通常，懷孕後，由於孕婦體內激素水平的變化，就會影響到皮膚。使很多人皮膚變得敏感粗糙了，同時使皮膚的色素加深或長出斑點，於是面部也出現了黃褐斑，也稱「妊娠斑」。

所謂「妊娠斑」，大多與黃褐斑類似，也是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉著斑。顏色多為淡褐色或黃褐色斑，常分布在眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處。醫學研究發現，這種斑的形成多與內分泌功能改變有關，尤其是妊娠期的孕婦面部往往會有這種斑，所以也稱「妊娠性黃褐斑」。早期常開始於妊娠的3-5個月，通常在分娩寶寶以後色素斑就會漸漸消失。

「妊娠性黃褐斑」的形成，是由於雌激素與黃體酮的聯合作用，刺激了黑色素細胞，而在妊娠期孕激素又促使黑素體的轉運和擴散，從而增加了黑色素沉著而成。並且，有研究表明，黃褐斑的形成主要與孕期飲食有著密切關係，如果孕婦的飲食中缺少一種名為「谷胱甘肽」的物質，就會使皮膚內的「酪氨酸酶活性」增加，從而引起黃褐斑出現。

因此，孕婦也可以通過食物調理，來達到預防黃褐斑的目的。比如，平時飲食中可以多一些含維生素C的食物，特別是一些新鮮的水果最好，比如檸檬、獼猴桃、西紅杮等。所以，想漂亮些的孕婦，可以用一些水果來預防黃褐斑：

1、檸檬水果祛「妊娠斑」

檸檬，味道酸甜而多汁，是抗斑美容的最佳水果之一。尤其是它所含的「枸櫞酸」物質，可以有效地起到防止皮膚色素沉著的作用，因此面部有黃褐斑的孕婦平時不妨多吃一些。而且，平時如果能使用檸檬製成的沐浴劑洗澡，還能使皮膚變得滋潤光滑

2、獼猴桃水果祛「妊娠斑」

獼猴桃素有「水果金礦」的美稱，研究發現，它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B維生素D，以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。尤其是它含有大量的維生素C，食用後可以有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，並能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。因此，身體胃口好的孕婦，平時可以多吃一些。

3、護理加按摩

為了預防或減輕「妊娠斑」的出現，平時還要注意防護。比如，

白天外出時要注意避免強陽光照射，因為強烈的紫外線會加重面部的斑情；晚臨睡前，可以做一做臉部按摩，比如，用中指從臉部中央向外側作螺旋狀按摩，以助血液循環加快，使面部皮膚的保持細嫩。

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