怎樣告別身體濕氣重，變得苗條又健康？

中醫常說濕氣是萬病之母，很多疾病都是因濕氣重引起的，我們大多數人最知道的就是濕氣重引起肥胖，是的，由於濕氣重直接影響到脾胃功能，脾胃虛弱，整個身體代謝功能變得緩慢，容易形成肥胖，而且整個人會感覺沒有精神，總感覺睡不醒，身體犯困，渾身沒有力氣。

濕氣重真的很可惡，可是卻很容易招惹它上身，下雨天衣服被雨水淋濕，夏天吹空調，吃冷飲，或是追求時尚美，衣服穿的很單薄，再或是長時間住在潮濕陰冷的環境中，都容易濕氣重。

那麼怎麼把讓人討厭的濕氣趕走呢？

1、 夏天少吹空調，別吃冷飲。

2、多做有氧運動，不要讓自己久坐看電腦。

3、多晒晒自己的被褥，經常把窗子打開，通風，讓陽光射進屋子。

4、秋天可以多晒晒清晨的陽光和午後的陽光。

5、在飲食上面可以喝一些帶有胡椒粉之類的酸湯這樣有助於排除體內的濕毒。

6、可以給自己熬一些薏米稀飯，薏米有助於利尿消腫。

7、炒菜的時候多炒些冬瓜，冬瓜也是有助於消腫祛濕的。

8、還可以去醫院針灸科進行拔罐，趕走濕氣。

濕氣沒有了，也就一身輕鬆了，因為胖真的很麻煩，走起路來也很費勁，瘦人健步如飛，胖人就像是手裡提了兩桶水，還沒走幾步就氣喘吁吁的。

想要減肥的朋友，其實不用刻意的去節食減肥，因為節食減肥會導致你的胃功能紊亂，影響身體健康，其實只要把身體的濕氣趕走，瘦下來是很簡單的事情。

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