換一種減肥食譜秘方，3天清腸道，7天減腰腹，甩脂30斤不反彈

脂肪的數量在青春期就已經形成了，所以從小的胖子即使減下去也比一般人復胖的幾率要大，所以要長久下去必須養成瘦子的習慣，我與瘦子之間差一個堅持。但就是因為堅持，讓我從一個158斤的胖子漸漸逆襲，我的減肥之路從此刻開始。

剛開始看著自己的一個減肥食譜，我覺得堅持挺容易的，結果一個星期就覺得吃的好膩，早上都是和媽媽打的豆漿，喝一大碗，中午我吃滷雞腿，需要注意的是肉不能吃油炸和燒烤，有的時候我也特想吃其他東西，但是又害怕前功盡棄。堅持了一個月後，我連口香糖都沒吃過。減肥期間一定要管住自己的嘴，我又接著開始加強運動，每天堅持跑步。希望自己能夠儘快瘦下去。可結果竟然讓我差強人意。

心裡還是想減肥的，有次對面的室友給我介紹了個減肥秘方，我就抱著試試的心態，喝了一段時間。沒想到真的有效果，我堅持喝了一個月，瘦了12斤，整個人都感覺變輕盈了呢。

有想減肥的寶寶，我把這個秘方推薦給你們，來跟我一起減肥吧！

1.將梨切塊，橘子掰成小瓣。

2.再鍋里加水，加枸杞燒開。

3.加梨和橘子開鍋後煮10分鐘。

4.最後加冰糖，煮5分鐘即可。

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