長痘痘吃什麼維生素好 這些食物可以讓你擺脫問題肌膚

來源:圖蟲

沒有比臉上長痘痘更令人頭疼的事情了，如果皮膚出現痘痘的問題大家都急於尋找解決的方法，如果你的皮膚也長滿很多痘痘，不要心急，心急的人總是會辦壞事的，要冷靜找到長痘的原因，才能徹底遠離它。有些人聽說服用維生素有助於治療痘痘，但是有很多不同類型的維生素，你知道哪一種才有效嗎？下面我們一起來看看吧。

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大多數人長痘都是因為過多的皮膚油脂分泌，這是身體內分泌異常引起的，如果需要調整，只有B族維生素有這樣的功能，維生素B6就是比較有用的一種。

事實上，在我們的飲食中，很多食物的維生素B6含量都很多，只要保持健康的飲食習慣是可以預防痘痘的，也有助於去除痘痘。例如，黃豆、雞肝、豬肝都含有這種元素。如果你想消除痘痘，這些食物要多吃。

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維生素a也對去除痘痘有幫助，它能讓皮膚細胞生長加快,也能夠調整皮膚油脂分泌,所以它對消除痘痘有很好的效果,很多食物都含有維生素a,例如韭菜、紅蘿蔔、酸奶等等。

如果是青春期長痘痘，可以用維A酸類來治療，這也只限於輕微的痘痘，如果你的青春痘很多要去醫院治療。青春痘的來源也是由於毛孔堵塞，產生炎症後才會慢慢形成痘痘，所以在青春期你必須認真洗臉消除油脂，這樣才不會讓青春痘留下滿臉痘印。看完介紹，大家都知道吃什麼可以祛痘了吧？

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