這些「天然的刮油王」就在你身邊，每天堅持吃，輕鬆甩掉大肚腩

現在的生活條件好了，而減肥卻可以說是現在人的一個共同難題。對於很多年輕人來說更是很頭疼。天天工作壓力大，沒有時間鍛煉身體。還有的是戒不了美食、又不願運動。長此以往，脂肪便越來越多。尤其是腹部。一頓頓大快朵頤後「游泳圈」、「將軍肚」一發不可收拾怎麼辦？因此，一些俗稱能「刮油」的食物漸漸成為大家日常關注的話題。「刮油」和現代醫學講的「降脂」意思相近，而且一些降脂清腸的食品不僅可以排除油膩，更能防止「三高」，保護心、腦血管。

這些「天然的刮油王」就在你身邊，每天堅持吃，輕鬆甩掉大肚腩

山楂

山楂含有多種脂肪酶，能促進肉類等油膩食物的消化，消除飲食積滯。飯後半小時喝菊花山楂茶，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。

玫瑰

玫瑰花有著很好的美容養顏功效哦，搭配上苦瓜荷葉，還能幫助體內排毒排油脂，減輕你的內臟負擔，！晚上喝一杯，排毒能力非常的好，還能幫你激發雌性激素更有女人味。堅持每天喝上兩杯，有著非常好的排毒養顏效果，讓你一天比一天美哦！

生薑蜂蜜水

飲用生薑蜂蜜水以後可以加快胃腸的蠕動，起到促進消化和預防便秘的作用，去掉多餘贅肉，腰圍變細，瘦身效果顯著，堅持喝生薑蜂蜜茶可以達到讓人的食慾變小，胃口變小。減少便秘產生的肥胖，對頑固肥胖也很有效。

紅豆

紅豆針對的主要是體內濕氣重引起的肥胖，因為紅豆的祛濕效果比較好，而且屬於粗纖維的食材，能加快腸道蠕動的速度，而且還能幫助將體內多餘的濕氣排出體外，虛胖的人群建議多吃。

燕麥

燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。而對於心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。

魔芋豆腐

魔芋豆腐其實是由魔芋塊莖磨成漿液煮熟後的產物，其主要成分是葡甘露聚糖，這是一種優質的天然膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。魔芋豆腐還含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」，從營養價值上來說，其能夠起到減少膽固醇、促進腸道運動緩解便秘作用，兼之熱量低飽腹感強，是不是減肥愛好者的首選產品。

玉米

玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收，促進體內廢物的排泄。玉米須則有利尿功效，能夠消除身體水腫，想減肥的你也可以煲湯來喝哦。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。

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