男人45到55歲是「高危期」，謹記這「3個不」，幫你平穩度過

男人在過了45歲到55歲的時候，是一個生命高危期，但是男性看上去比女性要年輕很多，很多人都知道這樣一句俗語，男人四十一枝花，男人到了40歲的時候處於生命的黃金期，但是此時男性的身體也開始衰弱，很容易衰老，身體的各個器官開始下降，身體也會出現很大的變化，常常表現就是內分泌失調，新陳代謝功能遲緩，這個時候有一些疾病也容易找上門。

男人在45到55歲，是一個生命的高危期，這個時候就應該好好的保養，這樣才能夠減少生命，為年老打下一個堅實的健康條件，在此時應該如何度過這個高危期呢，其實日常生活中謹記三個不，可能會幫你平穩的度過，一起來看一下。

男人45到55歲是「高危期」，謹記這「3個不」，幫你平穩度過

1、不酗酒

男人過了45歲之後，肝腎的排泄功能會減弱，肝臟是起到一個新陳代謝排毒的器官，如果此時長期大量喝酒，經常有酗酒的習慣，酒精會對肝臟造成嚴重的傷害，如果一個男人喝醉一次酒，就相當於得一次肝炎，所以，酒對於肝臟來說不是一個好的東西，男性千萬不要酗酒，這樣會容易加重肝臟的負擔，容易導致血壓升高，引起心腦血管疾病。

2、不吃夜宵

很多男性在白天工作，晚上也有加班熬夜的現象，這樣到了晚上的時候常常會有吃夜宵的習慣，吃夜宵並不是一種好的現象，經常吃夜宵會加重腸胃的負擔，最終會導致消化不良，吃夜宵容易肥胖，肥胖會容易引發多種疾病，而且也會增加心腦血管疾病和惡性腫瘤的發生率，所以男性想要保持身體健康，盡量不要吃宵夜。

3、不熬夜

晚上經常熬夜，對肝臟的傷害是非常大的，因為肝臟在夜晚11點之後是處於修復的狀態，如果此時熬夜，肝臟長期得不到休息，肝臟會受到一定的損害會導致肝火旺盛，或者是肝血不足，所以男人過了45歲之後，為了保持身體健康，盡量不要熬夜。

男性在平時一定要養成良好的生活習慣，這樣才能夠避免身體受到傷害，45歲之後是一個生命高危期，此時，做到以上三個不能夠幫你平穩的度過，您不妨一試。

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