嬰兒什麼時候可添加食用油？

經常有家長諮詢「孩子什麼時候可以吃油吃鹽啊？」今天，就和大家探討一下關於食用油的那些事。

我們每個人每天都會接觸脂類，包括剛出生的寶寶，因為媽媽的乳汁中有48%左右是脂類，它是0~6個月寶寶重要的能量來源。母乳中油脂的種類非常豐富，更易於寶寶消化吸收和腸道健康，母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經發育的的重要保證，如母乳中的多種不飽和脂肪酸DHA、EPA等，對寶寶的大腦發育十分重要。

如果不能母乳餵養，配方奶中脂肪供能比例與母乳接近，因此，半歲內健康寶寶無需額外補充油脂。6個月以後隨著月齡增加，寶寶對營養的需求發生變化，這個時候就需要添加輔食，同時可以視情況逐漸給寶寶添加食用油。

根據中國營養學會、中國營養學會婦幼分會2018年發布的中國7~24月嬰幼兒平衡膳食寶塔推薦：6~12個月寶寶每日食用油的推薦量為0~10克；13~24個月為5~15克；2~3歲為10~20克；4~5歲為20~25克。

任何輔食添加都需要循序漸進，推薦量並不是指該年齡段的寶寶必須達到相應量，而是逐漸達到的量。比如8個月的寶寶，並不是每日食用油就必須吃到10克，而是根據實際情況，逐步添加。

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