此貴妃歷經五朝皇帝，活了93歲，一天只吃一餐，一個習慣堅持40年

長壽是許多人的夢想，也是許多人的追求。隨著現代科學技術的發展和生活水平的提高，人們的平均壽命也越來越長。但是在古代，由於醫療水平較低，以及戰亂、災荒等原因，歷來有「人生七十古來稀」的說法，可見長壽是非常不容易的。即便如此，古代依然有不少長壽之人，比如今天要講的這位北宋昭淑貴妃周氏，她就活到了93歲的高壽。

那麼，周氏有著怎樣的人生經歷呢？她的長壽秘訣又是什麼呢？

據《宋史·后妃列傳》記載：周氏出身貧寒，年僅4歲時就離開父母，跟隨姑姑一起進宮做了宮女，所以周氏自幼在宮中長大。周氏成年後，出落得亭亭玉立，被派去做張貴妃的貼身侍女。

張貴妃是當時後宮中最受宋仁宗寵愛的妃子，「長得幸，有盛寵」。但是張貴妃為了鞏固自己在後宮中的地位，進而爭奪皇后之位，就打算把相貌出眾的周氏培養成奪寵的利器，於是張貴妃將周氏收為了義女，然後進獻給仁宗。

其實要說起來，周氏的年紀還略大於張貴妃。而且很遺憾的是，張貴妃31歲就去世了，活著時並沒能如願成為皇后，死後被仁宗追封為溫成皇后。

接著說周氏，她被進獻給仁宗以後，生下了仁宗的第十女秦國魯國公主、第十二女燕國舒國公主（這兩位公主都被加封兩國），她也先後被冊封為美人、婕妤、婉容。但周氏並不受仁宗寵愛，直到她所生的兩位公主出嫁後，她才終於被晉封為賢妃。

周氏自幼在宮中長大，對後宮之事看得很透徹，因此心態非常好，她從來不爭寵，甘於做後宮中的隱形人。仁宗去世之後，她索性過起了吃齋念佛的生活，修身養性，無欲無求。

據史書說，「妃日一疏食，屏處一室，誦佛書，困則假寐，覺則復誦，晝夜不解衣者四十年」。意思是說，周氏一天只吃一頓飯，每天都在房間里禮佛，日夜不休地誦讀佛經，困了就打個盹兒，醒來就接著誦讀，她長期堅持這樣做，在40年的時間裡都沒有脫衣睡覺。由此可見，周氏對於佛法的虔誠和痴迷已經達到了一個很高的程度。

等到宋徽宗即位的時候，周氏被晉封為貴妃，在後宮的位分僅次於皇后。周氏一生經歷了仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五朝皇帝，始終「勤約一致」。直到她的兩個女兒去世以後，她才高壽而終，活了93歲。

周氏之所以可以長壽，可能和她的好心態有著很大的關係。她雖然身處競爭激烈的後宮，但是並沒有像其他嬪妃一樣爭風吃醋，也不爭權奪利。在自己的丈夫去世之後，她清心寡欲，選擇吃齋念佛，潛心誦讀佛經。這麼說來，如果想要長壽，好心態或許是最重要的。

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