女人有宮寒，幾種食物要多吃，溫經散寒，還能緩解痛經

宮寒如果不積極治療或者調整改善，對女性的生殖功能有一定的影響。子宮是女性的重要器官，它的健康直接影響著女性的身體健康，所以說一定要保護好自己的子宮，讓身體更健康，女性朋友在發現自己宮寒之後，不妨試試從飲食上來調解，多吃有助暖宮的食物。女人有宮寒，這幾種食物要多吃，排出多年寒氣，子宮一天天變暖，婦科病也少了！

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我們常說阿膠善補血，善補女人血，就是因為阿膠對於女性的身體有很大的好處，特別是宮寒的女性，阿膠含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠能夠補血滋陰，對於我們出現的心煩難眠，心悸等癥狀有很好的改善作用。

研究發現，錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，該項報告研究人員建議女性朋友想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放鬆肌肉的作用，從而可防止痛經。

紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，有效驅除宮寒，可讓經血流暢，改善痛經，又能助孕，對於虛寒體質來講，真心有很大的幫助，還能預防婦科疾病！

花椒作為飯桌上常見的調味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女性，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。

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