最適合中國女人體質的「減肥」必殺技,看完暴「瘦」20斤!
健身
09-14
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來 源:少女兔(ID:iiilass)
俗話說的好
減肥,三分練七分吃
要想暴瘦,就一定要控制好飲食
首先,吃肉肯定沒錯
因為吃飽了才有力氣減肥
其次,火鍋絕對OK
尤其要吃辣鍋
邊吃邊流汗
促進新陳代謝幫助減脂
當然,海鮮必須要吃
高蛋白
可以增強抵抗力
燒烤不吃就虧了
那些肉里的油,已經被火烤出來了
沒有油就沒有脂肪
吃吧,不胖
主食要多吃
這些都是人體必需攝入的碳水化合物
壽司和甜點都是可以吃的
它們是冷的
怎麼會有熱量呢?
餓就對了
這就是我的目的
※穿得乾淨,最顯氣質
※這是健身圈最實用的增肌秘訣,沒有之一!
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