柚子營養價值高，但醫生再三提醒：這2類人多碰一口，都是在找病

隨著秋天的到來，大批的柚子也開始上市了，這時候有黃心的柚子、紅心的柚子、白心的柚子等等，雖然在口味上有些許的出入，但是營養價值都是非常高的。

在這個乾燥涼爽的季節食用，可謂是過足了癮，那秋天食用柚子到底有哪些好處呢？

經常適量的吃些柚子好處1：柚子全身上下都是寶貝

柚子果肉中含有大量的水分，幾乎能夠達到87%左右，秋天有著乾燥的特點，柚子這種水分含量高的水果，對於喝水比較少的人群來說，就是個好的食材選擇了。

不光光是柚子中的果肉，就連柚子的外皮也有好處，大家在食用的時候，千萬不要把這個寶貝扔了。在太陽底下暴晒，晾乾，拿這個柚子皮去泡水食用，或者是拿它來煮水食用，具有緩解咳嗽的作用。

在《本草綱目》中也有相關的記載：「柚子皮能消食化痰、散氣等多種功效」。

經常適量的吃些柚子好處2：有助於抗氧化抗腫瘤

柚子中含有一種其他水果沒有的特殊物質，是柚子中的柚皮苷，在一些研究上發現，這種營養物質在秋天適量的攝入，對預防心腦血管疾病有一定的幫助。

同時，還可起到抗氧化抗腫瘤的功效。除此以外，柚子皮中還有一種黃酮類物質，也對心血管的健康十分有利，在日常生活中，我們偶爾嘗到有苦味就是這種營養物質，大家別再嫌棄它了。

經常適量的吃些柚子好處3：有助於護膚

秋天因為天氣乾燥的原因，如果不注意保護皮膚，還會讓皮膚出現乾燥的現象，尤其是糖尿病人群，為了防止一些感染，更需要做好護膚措施。

如果你是選擇食療的話，就可以吃些柚子，柚子中的維生素C含量可不少，拿它跟檸檬相比，它也是佔據著很好的地位，可幫助我們清除自由基，起到抗氧化護膚等作用。

消化不良的人群提醒你，就別多吃柚子了：柚子是一種寒性的食物，這類人群如果食用過多，非但讓機體消化吸收不了，還會增加一些不適感，如胃酸分泌過多，腹瀉等。

高血壓人群提醒你，就別多吃柚子了：柚子的種類很多，高血壓人群要注意的是西柚，在研究上發現，如果高血壓在降壓藥的前後，不管是食用西柚的果肉，還是食用西柚的汁，都會對病情不利。

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