孕婦臉上長痘痘怎麼辦？5招教你輕鬆擺脫痘痘，90%的人還不知道！

原標題：孕婦臉上長痘痘怎麼辦？5招教你輕鬆擺脫痘痘，90%的人還不知道！

哈嘍，大家好，我是皮膚管理師麗姐

孕婦臉上長痘痘和體內激素水平變化有關，另外，還和局部皮膚清潔不當，毛囊及皮脂腺阻塞、發炎，以及辛辣食物刺激等都有一定的關係。

那麼，孕婦臉上長痘痘怎麼辦？一般來說，准媽媽長痘痘，在日常生活中注意以下五個方面的問題，可以明顯改善痘痘肌膚的情況：

1.改變飲食習慣，做到"三多兩少"

第一多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。

第二多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

第三多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復痘疤。維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說了。

第四少辛辣油腥：懷孕期間應該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經和血管，易引起痘痘複發。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的皮膚惡化。

第五少肥甘厚味：比如，五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油膩的食物。

2.孕期注意皮膚的清潔

准媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉，而其餘時間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激皮膚的。

如果有化妝（建議准媽媽在孕期慎用化妝品），洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。

如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚髮癢或產生皮膚病，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要塗抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再塗上孕婦專用的保養護膚品。

3.經常按摩面部皮膚

每天清晨起床，准媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液循環和細胞更新。

洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液循環，改善皮膚微環境，幫助皮膚新陳代謝。

4.適度飲水，增強皮膚彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

5.做好防晒工作

從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態中漸漸蘇醒，紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。對於准媽媽來說，在春季更應做好防晒工作。因為準媽媽的皮膚防護力比較脆弱，不僅易晒黑，而且會加重蝴蝶斑。

以上就是孕婦臉上長痘痘日常調理的5個方面的問題啦，孕婦臉上長痘痘要注意保持皮膚清潔，去除皮膚表面的油脂皮屑和細菌的混合物，不要用擠壓搔抓粉刺，懷孕期間出現的，一般在分娩後就可以消失，不要擔心。

如果痘痘範圍比較大，就要考慮及時祛痘了，由於准媽媽群體的特殊性，一般的祛痘方法，可能不太合適，你可以私信或者留言給我，給你一些建議和幫助。

好了，我們今天的分享，就到這裡

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！