腎不好的人難長壽，「5種」食物超級傷腎，能少吃就少吃吧

腎臟是人體重要的器官之一，無論男女，我是你傳給我們的身體都至關重要。孫照在我們的身體中，能夠處理的很好的調節機制，還能起到免疫抗病毒的作用，主要負責人體的代謝和尿液的排出，還能起到很好的凈化血液的功效。

是人體排毒解毒的重要器官，所以，腎臟好不好，關乎到人的壽命長短。

其實，我們生活中的一些小細節，可能都會損傷到我們的腎臟，其中，飲食上的錯誤最常見。不知道下面這幾種食物最傷身，我們在平時一定要少吃。

1、鹹食

很多人在飲食上口味非常祝福，經常自己喜歡吃一些，含鹽量高的食物。尤其是鹹菜，鹹菜在腌制的過程中，會放入非常多的鹽，如果長期大量食用鹹菜的話，會使體內的血壓升高，還不會對腎臟造成很重的負擔，容易導致胃病發生。

2、飲料

腎臟是調節人體酸鹼度的重要臟器，許多年輕人在平時都喜歡喝一些飲料，但是市面上賣的飲料大多都是高酸性的，長期喝的話，會損傷腎臟的調節功能，加重腎臟的負擔，所以在平時一定要少喝飲料，保護我們的肝臟。

3、太油、太甜的食物

我們都知道，還有量和含糖分高的食物，吃完後很容易導致肥胖。除了肥胖外，這些食物還會使我們體內的水和鈉滯留過多，無法排出，從而加重腎臟的負擔，進而引起腎臟病變。

肥胖人士經常出現高血壓，高血糖，高血脂等病症，這些病症都會加重腎臟的負擔，對健康不利。

4、濃茶

許多人在平時都有喝茶的習慣，經常喝一些淡茶，對於促進體內的消化系統具有很好的調節作用。但是如果喝的茶過濃的話，會使體內的氟超標，而我們的腎臟又是氟的主要排泄器官，如果長期喝濃茶，而且飲用過量的話，就會增加腎臟的負擔，減弱腎臟的排泄能力，造成壺在體內大量堆積，我們的心臟造成嚴重的損害。

5、啤酒

啤酒中含有一定的酒精，酒精在代謝的過程中會增加腎臟的負擔，同時啤酒中的啤酒花有利尿的作用，也會加重腎臟的負擔，除了會損傷腎臟，長期喝啤酒，還會損傷我們的肝臟，肝臟和腎臟都是我們身體排毒解毒的重要器官，所以肝臟和腎臟受到損傷後，會使毒素在我們體內大量堆積容易出現癌症。

物美價廉的護腎食物

1、大蒜

新鮮大蒜具有強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。

2、蘋果

大蒜中含有豐富的，抗菌消炎的成分，而且鉀的含量非常低，對於保護肝臟具有很好的效果。

２、黑色食物

生活中的黑色食物，對於提高肝臟，膀胱和骨骼，的新陳代謝和生殖系統功能具有很好的作用，還能調節人體的生理功能，刺激內分泌系統的分泌，促進唾液分泌，對於促進胃腸的消化功能，增強體內造血功能，延緩衰老，具有很好的功效，常用的黑色食物有黑豆，黑米，黑木耳，桑葚，黑蒜等。

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