這幾物得多當心！容易導致女性荷爾蒙失調

對於女性而言,荷爾蒙是影響女性整個身體運作的物質。女性荷爾蒙失調容易出現各種不良癥狀。例如焦慮、情緒失控、食慾下。如果你已經察覺自己有相關癥狀發生,就要及時到醫院檢查。下面就讓我們來看看引起女性荷爾蒙失調的五大類食物?

5種食物令女人荷爾蒙失調

1、酒

喝酒之後，人們往往會出現微醺感覺，而這種微醺感也似乎非常「助性」，表面上看似可調節女性荷爾蒙的分泌，能讓女人更顯女人味。然而，有研究顯示，女性長期飲酒會影響女性荷爾蒙的分泌，導致雌激素增加，引起內分泌失調，還可能會使孕期女性孕激素水平下降，影響生育。

2、煙

香煙中含有的尼古丁是一種有害物質，會抑制女性荷爾蒙的分泌，容易引起月經紊亂及痛經的現象。女人抽煙，損害的不僅僅是美麗的皮膚，對身體內部來講也是一種極大的摧殘，據權威報道表明：有抽煙史的女性比沒抽煙的女性看上去至少老了5歲!

3、油炸食物

餅乾、薯片、炸魚等油炸食物之所以會令女人荷爾蒙失調，原因在於食物中含有的「反式脂肪酸」。當人體長期攝入含有反式脂肪酸的食物後，體內「不良膽固醇」會增加，同時也會降低女性荷爾蒙的分泌。

4、糖

糖分是人體能量來源的營養素之一，多存在與米飯、麵食中。然而，由於現代人飲食口味改變，越來越多的食物都會加入過量的糖分，以迎合人們的口味，而如果人們過量地攝入糖分，則會導致女性荷爾蒙分泌紊亂。

5、咖啡因

咖啡因來源包括咖啡、紅茶、綠茶和含咖啡因的蘇打水。美國國立兒童健康與人類發展研究中心的研究者對250多名不同種族的女性進行了一項實驗，讓他們每天攝入200毫克的咖啡因，結果發現亞洲女性雌激素水平升高，白人女性的雌激素水平降低，而黑人女性的雌激素水平不受影響。而這也說明，咖啡因會對女性荷爾蒙產生影響。

五種會讓女性荷爾蒙失調的食物已經為大家介紹了，女性想要有健康的身體，那記得要遠離這些食物，這五種食物會使女性荷爾蒙失調，造成很嚴重的後果，所以在現實生活中，女性應盡量遠離這些食物，平時少吃，尤其是含有高熱量糖分過多的甜食和油炸類食物，不僅很容易發胖，還容易得一些比較難治癒的富貴病。

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