查出脂肪肝先別慌！多喝「1水」，少吃「兩紅」，肝臟慢慢修復

現在脂肪肝已經成為中國國人的一大疾病，不管男女老少都有很多人患上。為什麼會患上脂肪肝呢？由兩大因素導致而成！

脂肪肝可分為兩大類，一個是酒精性脂肪肝，還有個是非酒精性脂肪肝。前者那是由於長期飲酒導致的，後者則是肥胖造成的脂肪堆積導致的。因此脂肪肝患者都離不開吃。

脂肪肝是如何形成的？

肝臟在我們的身體里是一個最大的「營養中轉站」，吃下的肉、喝下的酒，都會在肝臟裡面轉一圈。如果，我們吃下的食物超過了肝臟吸收、代謝的範圍，脂肪便會沉積在肝臟中，最終形成脂肪肝。

一旦患上脂肪肝，除了會影響肝功能，還會引發炎症，造成肝炎然後是肝硬化，最後還可能會引起肝癌。

在沒有體檢的情況下，如何自查脂肪肝？

有維生素缺乏症

脂肪肝是由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏症。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。

有出血現象

表現為消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

食欲不振

如果患者出現食欲不振、疲勞、不愛油膩、腹脹、肝痛等異常情況就要小心了。

肝區疼痛

患者會出現肝區疼痛、壓痛的情況出現。

查出脂肪肝先別慌！多喝「1水」，少吃「兩紅」，肝臟慢慢修復

「1水」

每天一杯枸杞子仰甘茶

喝茶對於肝臟是有利的，特別是有特殊作用的茶水。枸杞子仰甘茶包含了決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞這些養肝護肝的成分，可修復受損肝臟，為脂肪肝排毒降脂。

做法：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞各6克，一起放入鍋中熬煮，去渣飲茶水，可重複煮，一天2-3次。不想自己煮的，也可用同配方的袋泡茶，省時方便，效果也是一樣的。五種成分相互配伍的配方茶，道香醇可口，口感非常好，每天泡一杯喝，肝病不敢在找你。

「兩紅」

紅內臟

動物內臟是膽固醇很高的食物，建議有脂肪肝的人最好少吃，以免增加自身的血脂，加重脂肪肝的病情。

紅肉

雖然紅肉營豐富，蛋白含量也多，但是同樣是屬於高膽固醇、高脂類食物，食用過多的話，對於脂肪肝的調理是很不利的，還會加重病情，加速脂肪肝惡化的程度。所以脂肪肝患者不宜過多食用。

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